გარეშე მედიტაცია

3 ნიშნები, რომ თქვენ უნდა meditated
მედიტაცია

3 ნიშნები, რომ თქვენ უნდა meditated

მედიტაცია სასარგებლოა ყველასთვის გამონაკლისის გარეშე, მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა განსაკუთრებით მწვავე. მედიტაცია სასარგებლოა ყველასთვის გამონაკლისის გარეშე, მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა განსაკუთრებით მწვავე. თუ თქვენ აღიარებთ ერთ-ერთ ამ პუნქტში, დროა განაახლონ პრაქტიკა ან დაიწყოთ მეტი დრო ხარჯვაზე.

დაწვრილებით
მედიტაცია

გასეირნება Meditation: Feel საკუთარ თავში დარწმუნებული

ყველაზე ჩვეულებრივი შეგრძნებები შეიძლება ბევრი საინტერესო რამ იყოს ნაპოვნი. ტყეების ტრადიციის ტაილანდური მონასტრებისგან მივიღე პრაქტიკა ფეხით მოსიარულეთათვის. უფრო ხშირად ის ტაილანდის ჩრდილოეთისა და მიანმარის ჩრდილოეთით ტარდება, სადაც "მაჰასის საჰარა" მოდის - ოსტატი, რომელმაც დასავლური სამყარო მისცა თითქმის ყველა მედიასაშუალებას - ვიპასანისადმი.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია: 4 ჯადოსნური სიტყვა

თქვენ მხოლოდ ერთადერთი მიზეზი, რაც ხდება თქვენს ირგვლივ. ეს პრაქტიკა ჩამოვიდა ჰავაის კუნძულებზე, სადაც ჰოოპონოპონო მიიღო. ჩვენ ვგულისხმობდით რუსეთის რეალობას და რეალურ ადამიანებზე ვცადეთ. ქვედა ხაზი: ეს მედიტაცია მუშაობს. ყველაფრის მსგავსად, რაც გაკეთებულია შრომისმოყვარეობითა და რწმენით.
დაწვრილებით
მედიტაცია

დაკავშირება წყაროსთან: მომღერალ პერუკვას ახალი კლიპი

ნათელი, ფერადი ვიდეო კლიპი, გადაღებული ულამაზესი და ინსპირირებით ადგილებში ინდოეთის, საწყისი საყვარელი Perukwa. ნათელი, ფერადი ვიდეო კლიპი განსაცვიფრებელი ვიდეოს მახლობლად, გადაიღო ულამაზესი და ინსპირირებით ადგილები ინდოეთში, საყვარელ პერუკვა. ფენომენალური ჩამოსხმა ამ ვიდეოში ბატარენაში დიდი ცეკვის სანაპიროზე ცნობილი ფრანგი ილუზიონისტისთვის ჯუნგლებში მისი წარმოუდგენელი ტრიუკები ... და სოციალური ქსელების მეგობრებთან გაზიარება - ჩვენც დავეხმარებით მათ, ასევე, სიახლოვეს!
დაწვრილებით
მედიტაცია

სიყვარულის სიყვარულის დაკვირვება

როგორ შეწყდეს უარყოფითი აზრები. უარყოფით ემოციებში რომ მოხვდე - წადით სასეირნოდ და წაიყვანეთ ეს მედიტაცია. ეს არის მარტივი შეასრულოს და შეუძლია სწრაფად მოუტანს თქვენ მშვიდობის სახელმწიფო და შეავსოთ თქვენი გონება დადებითი შთაბეჭდილებები. მიიღეთ გასეირნება პარკის დროს თქვენი შესვენების დროს ან წაიყვანეთ სახლზე, დაბრუნდება მუშაობადან.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია, რომელიც გადაგიყვანთ უარყოფით მდგომარეობას

გამოიყენეთ ეს პრაქტიკა არასასიამოვნო ემოციების დროს. როდესაც ჩვენ გვჯერა განცხადებაში "მე გატეხილი" ან საპირისპირო განცხადებაში - მაგალითად, "მე ვარ ჯარიმა", ჩვენ გვაქვს გარკვეული შეგრძნება სხეულში. რეგიონის გული მცირდება ან ხსნის, კუჭის კონტრაქტები ან relaxes.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია ენერგიის შიდა წყაროების აღმოჩენისთვის

თუ გინდა თქვენი აზრები იმისათვის, რომ გაეცანით თქვენს გრძნობებს, დაისვენოთ და გაახარონ. ეს მედიტაცია იმდენად მარტივია და ეფექტურია, რომ ერთგვაროვან ფორმაში განსხვავდება სხვადასხვა სხეულის ტრადიციებში. მედიტაცია იღებს არაუმეტეს 10-15 წუთი. უმჯობესია ამის გაკეთება სახლში, მშვიდი, რიტმული მუსიკა, ან ბუნებაში ან დუმილი, მთავარი ის არის, რომ არავინ შეწუხება თქვენ.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია ნდობის და შემოქმედებით

გრძნობთ შიდა თავისუფლებას და თქვენს უსაზღვრო შემოქმედებით პოტენციალს. ეს მედიტაცია მიზნად ისახავს დაგვეხმაროს ჩვენი ჩვეულებრივი საზღვრების მიღმა და ახალი შესაძლებლობების გახსნა. ეს გვაკავშირებს სხეულის ცენტრალურ არხზე, სადაც შემოქმედებითი ცხოვრებაა და სადაც სიწმინდე და თავდაჯერებულობა წარმოიქმნება. ის ატარეთ 11 წუთის განმავლობაში ენერგეტიკისა და ახალი იდეების მისაღებად.
დაწვრილებით
მედიტაცია

Pranayama ცივი და ხველა

და უფრო სერიოზული რესპირატორული პრობლემები. ქვემოთ აღწერილი Sahaja Pranayama, აძლიერებს და ავითარებს ფილტვებისა და გულის, ირეკლავს და ხველას, ეფექტური პროფილაქტიკა გლუვი და პნევმონიის წინააღმდეგ. შესრულება: მიიღოს ნებისმიერი მარტივი meditative პოზა ან უბრალოდ იჯდეს სკამზე.
დაწვრილებით
მედიტაცია

შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი ურთიერთობა

მეცნიერების მიხედვით, დიახ. ცნობიერებასა და მედიტაციას შეუძლია პარტნიორთან ურთიერთობების გარდაქმნა და უფრო მჭიდრო და ღრმა. 2016 წლის თებერვალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა ფაკულტეტი და გაფართოება, მანიპულირება ხელს უწყობს დამაკმაყოფილებელ, ინტიმურ ურთიერთობებს.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია მათთვის, ვინც ძნელია მათი გონების დამამშვიდებლად

ტექნოლოგიის აღწერა, რომელიც ქმნის მშვიდობისა და კეთილდღეობის განცდას. ეს მედიტაცია არა მხოლოდ აუმჯობესებს მოაზროვნე გონებას, არამედ ზრდის შემოქმედებას და სიწმინდეს, ამავე დროს ქმნის მშვიდობისა და კეთილდღეობის განცდას. არსებობს awe, ცნობისმოყვარეობა და ეს არის ბედნიერი და უფრო მნიშვნელოვანი ცხოვრების საფუძველი.
დაწვრილებით
მედიტაცია

Hug Meditation

ვგრძნობ ღირებულებას მცხოვრები ორივე თქვენგანს. როდესაც ჩვენ ვიღებთ, გული გაგვაერთიანებს და ვიცით, რომ ისინი არ არიან ცალკეული პირები. ჩვევები, თუ ინფორმირებულობითა და კონცენტრაციით ხორციელდება, შეუძლია შერიგება, განკურნება, გაგება და ბევრი ბედნიერება. ამდენი ხალხის აყვავება დაეხმარა ერთმანეთთან შერიგებას!
დაწვრილებით
მედიტაცია

განსაზღვრეთ თქვენი განზრახვა 2019 წლისთვის 8 ნაბიჯით

დაგეგმვა წინ დაგეხმარებათ გააცნობიეროს ყველაზე გიჟური ოცნება. მიეცით საკუთარ თავს უამრავი დრო. არ სცადოთ დაგეგმილი მომავალი წლის გეგმის განხორციელება სემინარებს შორის ხუთი წუთიანი პერიოდის განმავლობაში: ეს შეიძლება რამდენიმე საათიდან მთელი დღის განმავლობაში გადაგიყვანოთ, რათა ჩამოყალიბდეს მიზნების დეტალური და კარგად გააზრებული სია.
დაწვრილებით
მედიტაცია

კეთილგანწყობა მედიტაცია: დაიწყე დღე სუფთა გონება

აქ არის ყოველდღიური პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ შეგნებულად უპასუხოს ყველაფერს, რაც სიცოცხლეს აგზავნის. აქ არის ყოველდღიური პრაქტიკა, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი შესაძლებლობების რეაგირებას ადეკვატურად და შეგნებულად ყველა რომ ცხოვრება აგზავნის. იწყეთ ყოველ დილით - და არ შეგეშინდეთ. ღია ან დახურული თვალები, მივესალმებით სივრცეში თქვენს გარშემო: შეხება ჰაერში კანის, შეგრძნება კონტაქტის ორგანოს სართული ზედაპირზე.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მუშაობისას Prana მეშვეობით სუნთქვა: კონტროლი ენერგია ცხოვრებაში

Научитесь управлять дыханием - вы научитесь управлять своим сознанием. Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. დიდი ხნის მანძილზე, ასანებში ინოვაციური სამუშაოები რჩება გაუგებარი და იდუმალი დამწყებებისთვის, ხანდახან კი საშიში და სუნთქვისა და სასიცოცხლო ენერგიის კონტროლის უნარი არის ძალიან შორს იმისა, რომ სინამდვილეში ის სერიოზულად მოიქცეს და რაღაცისთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მოჭრილი სიტყვის ძალა: 9 ძლიერი mantras

არჩევა mantra თქვენი liking და პრაქტიკა ყოველდღიურად, შემდეგ რამდენიმე მარტივი წესები. წაკითხვის mantras ითვლება მარტივი ფორმა მედიტაცია. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია თქვენს უკან სწორი, დახუჭე თვალები და გაიმეორეთ მუნტრა მდუმარედ ან ხმამაღალი. ყურადღება მიაქციეთ ხმები, სიტყვის სიჩქარე და რიტმი, შეისწავლეთ მატროს მიზნისა და ეზოთერულ მნიშვნელობას.
დაწვრილებით
მედიტაცია

მედიტაცია: აპატიეთ სხვები და აპატიეთ საკუთარ თავს

პატივი მიაგეთ პატიებას, გვასწავლის გული და წარსულის ტვირთიდან გავთავისუფლდებით. აპატიებს სხვები, განრისხებულნი და რისხვისგან განთავისუფლდებიან. ვთხოვ პატიებას, დავშალოთ დანაშაულისა და სირცხვილი. ვისაც პატიება ვცდილობთ, გულს ვუყვარვართ და შუაგულ სინათლეს. ეს მედიტაცია შეიცავს სამივე ასპექტს და იღებს მხოლოდ 11 წუთს.
დაწვრილებით
მედიტაცია

დილა პრაქტიკა-მედიტაცია: მიყვარს თქვენი ცხოვრება

იწყეთ ეს პრაქტიკა ყოველ დილით და უყურეთ თქვენს ცხოვრებას უპრეცედენტო შესაძლებლობებს. იოგას მასწავლებლის მოწვევისას იწყება განზრახვა იმისათვის, რომ პრაქტიკა დაიწყოს დაწყების კლასში, არის კარგი მიზეზი. განზრახვა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც სირთულეები წარმოიქმნება - თქვენ ცდილობთ, რომ გაგიჭირდეთ რთული ასანას ან გავაუმჯობესოთ სერიოზული ცხოვრებისეული სიტუაცია.
დაწვრილებით
მედიტაცია

დილის გვერდები - დაწერილი მედიტაცია ახალი დღე

მარტივი და ეფექტური მეთოდი დახარჯვა დღეში სიწმინდეში და მარტივად. წერა როგორც მედიტაციური პრაქტიკა არის ინსტრუმენტი ღრმა თვითმმართველობის ცოდნა და სამკურნალო მრავალი სულის დარღვევები. ეს გაკვეთილი იძლევა ნელ-ნელა და უწყვეტ გონებას, რათა აჩვენონ თავიანთი საუკეთესო და დაგვიბრუნონ სამკურნალო მომენტში "აქ და ახლაც".
დაწვრილებით
მედიტაცია

ჩასუნთქვა: ან როგორ აღვადგინოთ ბალანსი

როგორ გადაიქცევა სუნთქვა სტრესისა და შფოთვის განკურნებისთვის? სტრესი, დაღლილობა, პანიკური შეტევები და გრძნობათა დაჟინებული შფოთვა - რა სასწაული ნარკოტიკები ჩვენ არ შესთავაზა თავი დაეღწია ეს პრობლემები: საწყისი exercise to სპა-პროცედურების, საწყისი ანტიდეპრესანტებისგან ხანგრძლივი დასვენება Hawaii. თუმცა, ბევრ ჩვენგანს არც კი ეჭვი არ ეპარება, რომ ყველას აქვს უსაფრთხო, ეფექტური და აბსოლუტურად უფასო საშუალება ემოციური ბალანსის აღსადგენად.
დაწვრილებით
მედიტაცია

პრაქტიკა დაამყაროს კონტაქტის თქვენი სხეულის

როდესაც თქვენი სხეულის კავშირი შენდება, ის გახდება თქვენი საუკეთესო მრჩეველი. როდესაც თქვენი სხეულის კავშირი შენდება, ის გახდება თქვენი საუკეთესო მრჩეველი. სხეულს შეუძლია კითხვებზე პასუხის გაცემას, ემოციებსა და აზრებს გაუმკლავდეს და ხანდახან მიუთითოს გზაც. ეს მედიტაცია ხელს შეუწყობს ორგანიზმთან დაკავშირებას და მასთან დაკავშირებულ ყველა სიტუაციაში.
დაწვრილებით
Загрузка...