გარეშე აიურვედას

როგორ შეცვალოს პრაქტიკა გაგრილებას
აიურვედას

როგორ შეცვალოს პრაქტიკა გაგრილებას

Pranayama, asana და 3 mantras გაგრილების ეფექტი. წინა სტატიაში ჩვენ ვისაუბრეთ სამი Ayurvedic სასმელების, რომ მისცეს freshness დროს სითბო. ზაფხულში პრაქტიკაში ადაპტაციის დროა. ალბათ, თქვენ ვუსურვებთ ცხელ, ენერგიულ პრაქტიკას vinyasa, მაგრამ ყველა ამ კუნთოვანი ენერგიის შეგიძლიათ შექმნათ დამატებითი სითბო - გარე და შიდა (უყურეთ საკუთარ თავს - თუ გსურთ უყუროთ სხვები - რომელსაც აქვს უკეთესი ბალანსი თქვენს ხელში).

დაწვრილებით
აიურვედას

აურუვედას 3 პრინციპი, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას

როდესაც ჩვენ დავიწყებთ ამ პრინციპების დაცვას, სწორი არჩევანის გაკეთება შეგნებულად და ძალისხმევას. რამდენად ხშირად ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია ცხოვრებაში? თქვენ მუდმივად დაღლილობას განიცდი, ყველაფერი შენს ხელშია, ხოლო სამედიცინო ტესტები კი სრულიად ჯანსაღია. ასეთ შემთხვევებში, თქვენი სრული უმწეობით გრძნობენ თავს.
დაწვრილებით
აიურვედას

3 სწრაფი რეცეპტები ზამთრის blues

ზამთრის საღამოს აურუვეული რეცეპტებისგან სითბო და სიამოვნება. გაატარეთ საღამო სახლში, ცხელი ჭიქა და აურიეთ ტკბილეულით. ასეთი ტანდემი დაგეხმარებათ თბილი გაახარონ და შეავსოთ ნელ-ნელა თბილი დღეების დაკარგვის გარეშე. რეცეპტები თან ერთვის. Yogi ჩაი ამ სასმელს ასტიმულირებს საჭმლის მონელების და იმუნიტეტს, ხელს უწყობს სიცივის ნიშნები და ებრძვის შიგნით.
დაწვრილებით
აიურვედას

Ayurvedic საწინააღმდეგო ცელულიტს პროდუქცია

აიურვედას ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ გლუვი კანის მთავარი მტერი აკამალურად ორგანიზმში ან ტოქსინების ორგანიზმშია. დაიწყეთ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა ცხიმის, ტკბილი და ძალიან ცივი უარის შემთხვევაში. ახალი ხილი და ბოსტნეული, მწვანე ჩაი, ხორბლის თესლი და მთელი მარცვალი, რაც ხელს შეუწყობს კანი უფრო რბილი და ელასტიურია.
დაწვრილებით
აიურვედას

10 სასარგებლო რამ ასურეთია ასწავლის

2019 წლის დაგეგმილი გეგმების ჩამონათვალში შეავსეთ ეს საკითხი. შევადგინოთ ეს ნივთები თქვენი სამომავლო სიაში 2019 წლისთვის და დაათვალიერეთ მათი შესრულება თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის უკეთესობისკენ. ჭამა საკვები მაღალია prana. ჩვენი განწყობა დამოკიდებულია იმაზე, რაც ჩვენ ჭამს.
დაწვრილებით
აიურვედას

Ayurveda ოფისში: 6 რამ, რომ მუშაობა

პატარა ხრიკებს, რომლებიც სასიამოვნო გახდებიან სამუშაო ადგილებზე, თუ "იურევედას" მიხედვით შეეცადეთ, ოფისში დახარჯული საათების განმავლობაში მოგიწევთ ამის გაკეთება. ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია გავლენა მოვახერხოთ თუ არა ჩვენი სამუშაო გრაფიკი, რომ იოგას წასვლა გისურვებთ, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია შემოვიტანოთ ეს რამდენიმე ელემენტი.
დაწვრილებით
აიურვედას

წონის დაკარგვის საკითხზე. ან როგორ უნდა მშრალი კაფა?

უპირველეს ყოვლისა, ჭამა ცხარე, შემკვრელი და მწარე დათვები. ბევრი ცდილობს წონის დაკარგვას. ეს ყველაზე ხშირად ქალია. მაგრამ ხშირად ეს განზრახვა მთავრდება, როგორც კი გამოჩნდება. როგორც ჩანს, სასურველია, მაგრამ სიზარმაცე. ასეთ პროფესიონალთა შესახებ ასურეთი ამბობს, რომ ისინი "კაფხი" არიან - ეხება წყლისა და დედამიწის ელემენტებს.
დაწვრილებით
აიურვედას

საზაფხულო დეპრესია სასმელი

ცუდად გაუძლებს ივლისის ყინვებს? ეს სასმელი ხელს შეუწყობს გაახარონ! ამ ზაფხულს ამინდი არ მოგვწონს. ასეთ პირობებში საკმაოდ რთულია დადებითი განწყობის შენარჩუნება და ცხოვრება. პირიქით, მინდა ჩავვარდე თავს საბანი ქვეშ და არ მიდიან გარეთ, სანამ მზე ამოიწურება. გაახარეთ თავი და დავეხმაროთ სხეულს ცუდი ამინდის წინააღმდეგობა - ეს გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი სვამს.
დაწვრილებით
აიურვედას

რატომ ბასმატის ბრინჯი ხელმძღვანელი

რაისი არის sattvic პროდუქტი, რომელიც ეხმარება იპოვოს ჰარმონია, ისევე როგორც ბალანსი ყველა doshas. თუ რუსეთში ყველაფერი პურია, ინდოეთში - ბრინჯი. "ეს არის საფუძველი ჯანსაღი ჭამა, და როგორც წესი, რეკომენდირებულია როგორც ადამიანებს სხვადასხვა დაავადებების, მკაცრი დიეტა, და ვინც ცდილობს მხოლოდ ჭამა უფლება," - ამბობს იულია Meyder, სპეციალისტი Ayurvedic სამზარეულო ზე Rasayana Cove.
დაწვრილებით
აიურვედას

Magic Fruit: amla და მისი სასარგებლო თვისებები

Amla ხილი არა მხოლოდ გაათავისუფლოს სხეულის დაავადებების, არამედ purify გონება. Amla (emblica officinalis, amalaki) არის ინდური მედიცინის ერთ-ერთი ძირითადი მცენარე. ნაყოფი ამ ხეს გამოიყურება დიდი gooseberry. ინდოეთში, ამლა იზრდება თითქმის ყველგან. დასავლეთში, იგი გაიყიდება სახით ფხვნილი, რომელიც მზადდება ხილი, გამხმარი და გაანადგურა სპეციალური გზა.
დაწვრილებით
აიურვედას

8 Ayurvedic Aphrodisiac რეცეპტები

ეს რეცეპტები ხელს შეუწყობს უფრო მიმზიდველი გახდეს საპირისპირო სქესისთვის და გააუმჯობესოს სექსუალური სურვილი. გინდა გაზრდილი სექსუალური სურვილი, რომ ცეცხლი დაჭრილი იყოს არა მხოლოდ პარტნიორისთვის, არამედ ცხოვრებისათვის, გახდეს მიმზიდველი საპირისპირო სქესისთვის? ჩვენ გთავაზობთ 8 Ayurvedic aphrodisiac რეცეპტები, რომელიც დაგეხმარებათ ამ.
დაწვრილებით
აიურვედას

4 Ayurvedic საიდუმლოების კარგი განწყობა

გამოიყენეთ საიდუმლოებები ინდური მედიცინის საშუალებით. ვგრძნობ სიმძიმის და აპათია? ზოგჯერ საუკეთესო გამოსავალი არის ის, რომ გათიშოთ რას აკეთებ და აკეთე კარგი რამე. ზოგჯერ კი პატარა არის საკმარისი იმისათვის, რომ გაახარონ. ერთ-ერთი საუკეთესო საჩუქარი შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ისწავლონ საკუთარ თავს ისე, რომ უფრო ხშირად გრძნობენ მშვიდობასა და კმაყოფილებას, ყველაზე უფრო აქტიურ მოვლენებშიც კი.
დაწვრილებით
აიურვედას

როგორ დამოუკიდებლად მიიღოს Ayurvedic ხელმძღვანელი მასაჟი

ინდოეთის ხელმძღვანელი მასაჟი არომატული ზეთებით ხელს შეუწყობს სტრესული სიტუაციიდან გამოსვლის საშუალებას. ხშირად მოდიხარ სახლში დაღლილი და ამოწურულია, საღამოობით კი საშინელი შაკიკით იტანჯება და არ არის შეცვლის რეჟიმის შეცვლა და დატვირთვის შემცირება? გააკეთეთ ინდოეთის ხელმძღვანელი მასაჟი მცენარეული ტკივილებით და არომატული ზეთებით.
დაწვრილებით
აიურვედას

10 მიზეზი აივვედას პრინციპით ცხოვრება

2019 წლისთვის კიდევ ერთი ღირსეული მიზანი ყველა ასპექტში ჯანმრთელი გახდა. სურსათისა და ყოველდღიური რეჟიმისადმი დამოკიდებულება არა მარტო ჯანმრთელობას გახდის, არამედ ზრუნავს თქვენი გონება და სული, როგორც თქვენი სხეული. ჩვენი დაკვირვების თანახმად, ამ უძველესი მეცნიერების კანონების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი შედეგები: თქვენ ისწავლით სიყვარულს.
დაწვრილებით
აიურვედას

სანდლის ზეთი ეხმარება კანის პრობლემებს.

დიდი ანთების საწინააღმდეგო! შეიძინეთ ბოთლი - დაივიწყეთ კანის პრობლემები. აღმოსავლეთში, სანდლის ხე, ისევე როგორც კვიპაროსი და კედარი, განიხილება წმინდა. ბუნება მას აქვს სამკურნალო ძალაუფლებით და ტკბილი არომატით. უძველესი დროიდან სანდლის ხე გამოიყენება ანთების საწინააღმდეგო აგენტი.
დაწვრილებით
აიურვედას

ტოპ 5 ინდური სანელებლები

ეს სანელებლები უბრალოდ უნდა ჰქონდეს სამზარეულოში. ინდური სამზარეულოს სამზარეულოში აქვს რაღაც სიყვარული: ბასმატის ბრინჯის ტკბილი სუნამო, curry curry და სანელებლების, სანელებლების და სანელებლების სქელი სუნი. ერთი კერძი - და ეს არის საერთო რამ - არანაკლებ ათეული სხვადასხვა სანელებლები შეიძლება შევიკრიბოთ. ალბათ ჩვენ პროგრამირდება მიყვარს ინდური კერძები და ყველა სახის სხვები, რადგან ისინი შეიცავს სამკურნალო კომპონენტები.
დაწვრილებით
აიურვედას

წყალი turmeric - Elixir ბუნებრივი სილამაზის

არსებობს სამი მნიშვნელოვანი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ წყალი ყოველდღიურად. ჩვენ ხშირად გვესმის, რომ კარგია სასმელი ლიმონი, კოჭა და თბილი წყალი. მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი რეცეპტი ჯანსაღი წყლისთვის, რომელიც არც ისე ფართოდ გავრცელებულია - ეს არის წყალი, რომელსაც აქვს turmeric. რა ხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ პერიოდულად იყენებთ ამ სასმელს.
დაწვრილებით
აიურვედას

რა არის შენი დოზა?

უპასუხეთ კითხვებს და გაიგე რა თქვენი კონსტიტუცია. როგორია თქვენი კონსტიტუცია? - რუსეთის ფედერაცია. პასუხი არასწორია. სამყაროში იოგას, კონსტიტუციის, ან დოზა, არის გარკვეული კომბინაცია ენერგია, რომელიც ქმნის ჩვენი უნიკალურობის საფუძველს. ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ და ვგრძნობთ, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დებია ჭარბობს და რამდენი გაუწონასწორებელია.
დაწვრილებით
აიურვედას

რატომ გაზაფხულზე სასარგებლოა ტრიფალას გამოყენება

Triphala არის Ayurvedic საშუალება, რომელიც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მონელების. ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ მიისწრაფვით, თქვენ ცდილობთ ფილტვებისა და გულის ფუნქციის გაუმჯობესებას პრანაიასა და მედიტაციით, მაგრამ დაივიწყოთ უფრო პროზაული რამ. "ყველა ქრონიკული დაავადების 80% გამოწვეულია საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებების, მეტაბოლური დარღვევებისა და შედეგად, ბენეფიციარი ნივთიერებების ცუდი შეწოვა", - ამბობს რაჰამ კანტ მიშრა, აიურვედი ექიმი, კვლევისა და განვითარების ხელმძღვანელი ირაიშური აიურ-ვედის პროდუქტების საერთაშორისო კოლორადო სახელმწიფო.
დაწვრილებით
აიურვედას

აურუვედას ძირითადი ცნებები. რა არის "დოში"

... და რატომ უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ. აიურვედაში სანსკრიტი სიცოცხლის ცოდნაა. ტრადიცია Ayurveda თარიღდება ხუთი ათასი წლის და წარმოშობს Vedas: უძველესი Sanskrit ტექსტები. ეს სამკურნალო სისტემა იკვლევს ადამიანის ჯანმრთელობას, ემოციურ ბალანსს და სულიერ განვითარებას ადამიანისა და სამყაროს შორის ურთიერთობის თვალსაზრისით.
დაწვრილებით
აიურვედას

როგორ გადავწყვიტოთ სექსუალური პრობლემები აურუვედასთან

შესაძლებელია სექსუალური ფუნქციის ჰარმონიზაცია მწვანილის, სათანადო დიეტისა და ცხოვრების წესის თვისებრივი ცვლილებების დახმარებით. უძველესი მეტყველების ტექსტები აღწერს ვაჯიკარანა ჩიქისას სისტემას - aphrodisiacs, რეპროდუცირებისა და შთამომავლების ჯანმრთელობას. ვურჯიკარანის ყველა სხვა მონაკვეთის მსგავსად, ვაძიკარანი ეფუძნება სამ დოზაზე, რომლებიც წარმოადგენენ სამყაროს - ვატა (ჰაერი + ეთერი), პიტას (ცეცხლი + წყალი) და კაფა (წყლის + დედამიწის) ძირითადი ელემენტები.
დაწვრილებით