იოგას თერაპია

ჰორმონალური დარღვევების 3 მიზეზი

და სად უნდა დაიწყოს, დაბრუნდეს ბალანსი, თუ იგი დაკარგა.

დიდ ქალაქში, ჩვენ გარკვეულწილად გამოვყოფთ რეგულარულ (ზოგჯერ ქრონიკულ) სტრესს და გაზრდის ჰორმონალური დისბალანსის ალბათობას. თუ დროულად და პირდაპირი ენერგიით გაატარებთ საკუთარ თავს, მაშინ სერიოზული შედეგები შეიძლება იქნას აცილებული.

3 ტიპის სტრესები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჰორმონალურ სისტემაზე

  1. ფიზიკური. ნებისმიერი სენსორების დატვირთვა, არასათანადო დიეტა, არაადეკვატური ვარჯიში, ცუდი ჩვევები, სამუშაოს შესრულება, დანარჩენი ნაკლებობა, მოგზაურობა ხშირად, არასწორი სუნთქვა.
  2. ფსიქიკური. ემოციური კრიზისი, არადამაკმაყოფილებელი პირადი ურთიერთობები, კონფლიქტური სიტუაციები. უფრო მეტიც, ქალები უფრო ადვილად იტანენ ქრონიკულ სტრესს და მამაკაცებს - მოულოდნელი, მაგრამ ერთჯერადი.
  3. სულიერი. ეჭვები, იმედგაცრუება და ორიენტაციის დაკარგვა, ცხოვრების მიზანშეწონილობა, ასევე შიდა ჰარმონიისა და სიმშვიდის გამოცდილება.

არც ადამიანის გამოცდილება, არც დადებითი ან უარყოფითი, შემოიფარგლება მხოლოდ გონების ფარგლებში. როგორც კი გონება გადაწყვიტა, რომ ეს ღონისძიება ჩვენთვის სტრესულია, ფიქრობდა თვითონ რეალობა მოლეკულურ დონეზე.

როგორ გვესმოდეს, რომ ბალანსი გატეხილია

ქალის ჰორმონალური მდგომარეობის დიაგნოსტიკის ბუნებრივი გზა არის მენსტრუალური ციკლი, განწყობა, კანის, თმა, წონა და ენერგეტიკული სტაბილურობა, მაგრამ თუ არ გინდა, რომ მუქი ტყის დამონტაჟება შეუძლებელია, მაშინ კონსულტაციას გაუწევს სპეციალისტს.

არჩევა ენდოკრინოლოგმა, რომელიც ენდობით და ვინ ახორციელებს ინტეგრირებული მიდგომას და არ აწესებს ჰორმონს ჩანაცვლებითი თერაპიისთვის თითოეული პაციენტისათვის. როგორც ექიმი ნატალია ზუბარევა წერს წიგნში "ჰორმონების უოლტსი": "ბევრი დაავადება შეიძლება კურნავდეს აბი, და ბუნების ძალაუფლება, გამრავლებული უძველესი ცოდნით"

რა ინდიკატორები უნდა შემოწმდეს

უპირველეს ყოვლისა, ყველა ქალმა უნდა დააკონტროლოს ფარისებრი ჯირკვლის, საკვერცხეების და სქესობრივი ჰორმონების მდგომარეობა (წონის კონტროლი, რეპროდუქცია და ახალგაზრდობა), თირკმლის ჯირკვლები (ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის თავიდან ასაცილებლად) და გლუკოზის და ინსულინის გაცვლის მონიტორინგი.

ანალიზის შედეგების მიხედვით, სპეციალისტთან ერთად, უნდა გადაწყვიტოს, რომელი პუნქტი უნდა მორგებული იყოს ცხოვრების წესის და კვების გამოყენებით, და ამ შემთხვევაში იოგა სასარგებლო იქნება. და მხოლოდ ამის შემდეგ მოდის დრო, რომ მიმართოთ თქვენს იოგას მასწავლებელს შერჩევის პრაქტიკაში.

ფოტოსურათი: http://www.instagram.com/amyseder/ http://www.instagram.com/earthroe/