კითხვაზე ექსპერტი

რატომ ხდება ხანდახან სიმშვიდე

ალის როტერნბერგი, ინტეგრირებული ფსიქოლოგი, უმაღლესი კატეგორიის იოგას მწვრთნელი.

ექსპერტი პასუხი

ალის როტენბერგი

ალისა როტენბერგი, ინტეგრირებული ფსიქოლოგი, უმაღლესი კატეგორიის იოგას მწვრთნელი.

დროს მედიტაცია, ჩვენ უფრო ღრმად და ნათლად უკავშირდება საკუთარ თავს, ჩვენი გრძნობები. თუ დაძაბულობა დაგროვდება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გადაუჭრელი პრობლემები, რისხვა წარმოიქმნება ყველაფერზე. ენერგია წარმოიქმნება იმ ამოცანების გადასაწყვეტად, რომლებსაც სიცოცხლე ჩვენს წინაშე აყენებს. როდესაც ჩვენ არ ვიცით, როგორ უნდა განკარგოს ეს ენერგია, ის stumbles როგორც ტალღა კაშხალი და გამოდის რისხვა. ჩვენ ვცდილობთ, რომ სხვებს გაბრაზდეს და საკუთარ თავს. არსებობს დეპრესია, დაღლილობა და დაძაბულობა. და ამ ყველაფერთან ერთად ჩვენ იოგას მივდივართ. და იოგას, წვრთნები გაღვიძება რეპრესირებული ენერგია რისხვა, და, იჯდა მედიტაცია, ჩვენ ვიწყებთ განიცდიან მას ყველა ჩვენი ძალა.

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ რიგზე ჩვენ არ ვქმნით, მაგრამ გაღვიძება ჩვენს ცხოვრებაში შექმნილი ენერგია. ძალიან კარგია, რომ შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ შეშფოთებას იწვევს. შემდეგი თქვენ უნდა დადგინდეს, თუ რა გამოიწვია ეს ჩვენი რეალობა, რომელიც არ არის ნებადართული. და, რომლითაც გაბრაზდა, მშვიდად, მშვიდი მდგომარეობიდან გამომდინარე, გათავისუფლებული ენერგია შემოგვთავაზებს შემოქმედების ძიებას. ასე რომ: გაიგეთ, რა რისხვაა, გაბრაზება და სიმშვიდე, გააგრძელეთ წყნარ მდგომარეობაში გამოსვლის გაგრძელება.

გრძნობთ ძალიან რისხვის შიგნით? მუშაობა ნინა მელთან ერთად.

ვიდეო კურსი "ნეგატიური ემოციების მართვა" ნინა მელთან ერთად

5 დღიანი ვიდეო კურსი - ახალი იოგას პრაქტიკა. ვისწავლე გონების გაკონტროლება, შეისწავლით თქვენს ცხოვრებას!

ფოტოსურათი: kenzie.the.ashtangi / instagram.com