კითხვაზე ექსპერტი

როგორ აკეთებენ kriyi kundalini იოგას მუშაობა?

რატომ უმეტესია კუნდალინის იოგას წვრთნები დიდი ხნის განმავლობაში? Caroline Cowan პასუხობს.

მე ვსწავლობდი იუნდი ბაჯინს, კუნდლის იოგას დამფუძნებელს და ვასწავლი სხვები 20 წლის განმავლობაში. ხანგრძლივი გამართული არსი ისაა, რომ მათი მეშვეობით ჩვენ ვაჩვენებთ ჩვენს ძალას.

ნერვული სისტემის გაძლიერება და გათავისუფლება ახალი ენერგია, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ შენარჩუნება ფორმაში - გონებრივად და ფიზიკურად.

რისხვის ენერგია, გაბრაზება და უარის თქმა სტაგნაციას მხრის ტერიტორიაზე. ჩვენ ფაქტიურად გვყავს ტყვეობა ჩვენი ემოციებით და წარსულის ისტორიით. Kundalini Yoga- ის ტექნიკები საშუალებას მოგცემთ შეიმუშაონ დაუსახლებელი და თავისუფლად გადაადგილება ცხოვრებაში.

ეს ტექნიკა აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს საჭირო ჰორმონების წარმოებას და შეამციროს სტრესის ჰორმონების დონე სხეულში. გრძელვადიანი შეკავების ხელში ერთი პოზიცია ავრცელებს endorphins, რაც თავის მხრივ ბლოკი სტრესი ჰორმონების.

ამდენად, Kundalini იოგას ჩვეულებრივი პრაქტიკა გამოყენების გრძელი ხელით ხელში შეიძლება იყოს კატალიზატორი სერიოზული დადებითი ცვლილებები პირის პიროვნება.

თუ ვსაუბრობთ საკუთარ გამოცდილებასთან დაკავშირებით, ეს უშვებს ხელს მეტად დამეხმარა დამოკიდებულებაზე და გავაძლიე ძალაუფლების გაგება
როგორც ქალი და დედა.

ფოტო: sfreneenyc / instagram.com