კითხვაზე ექსპერტი

როგორ იოგას და სპორტის გაერთიანებას?

სერგეი ლიტო, ფედერაციის იოგას ფედერაციის ფედერაციის პრეზიდენტი, ცენტრები.

ექსპერტი პასუხი

სერგეი ლიტო

სერგეი ლიტო, ფედერაციის ფედერაციის პრეზიდენტი ქსელის ცენტრები.

სპორტი თავდაპირველად კონკურენციას ვინმე ვინმე, სადაც ამოცანაა უკეთესი მოწინააღმდეგე. იოგას, ამოცანაა თვითგანვითარება, რაც თავისთავად უკეთესია. კონკურენტუნარიანი პროცესი საერთოდ არ არსებობს. აქედან გამომდინარე, იოგა და სპორტი არ შეიძლება კომბინირებული.

მაგრამ არსებობს გამონაკლისი. სპორტსმენები მუდმივად ექვემდებარებიან მძიმე ტვირთს და აცვიათ მუშაობა, რაც სტრესის მუდმივ მდგომარეობას იწვევს. ამ შემთხვევაში, იოგა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სარეაბილიტაციო სამუშაოების დასრულების შემდეგ. ეს არის კარგი გზა კომპენსაცია დატვირთვა და ეფექტური აღდგენა.

ასევე, იოგა შეიძლება იყოს დამატებითი სასწავლო სისტემა, თუ საჭიროა დასვენების პარამეტრები. ასე მაგალითად, ჩვენ სათხილამურო გუნდთან ერთად ვვარჯიშობთ და კარგი შედეგები მოვიპოვეთ.

რაც შეეხება არაპროფესიონალურ სპორტს, როგორიცაა სერფინგი, იოგა არის შესანიშნავი დახმარება, რათა განავითაროს ბალანსი, რომელიც აუცილებელია თქვენი სხეულის ტალღის ფლობისთვის.

ფოტო: asanarebel / instagram.com