კითხვაზე ექსპერტი

რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ იოგას?

პასუხობს ალექსანდრე ბელუზა, მასწავლებლის Ashtanga იოგა.

ექსპერტი პასუხი

ალექსანდრა ბელუზა

ალექსანდრა ბელუზა, ასთანგას ვიუნიას იოგას მასწავლებელი.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ იოგას არის ამის გაკეთება. ამ ანგარიშით არის ძალიან კარგი და ზუსტი ვარაუდი, რომ შრი კ. პატაბი ჯოისის მსუბუქი ხელით გამოჩნდა: იოგა პრაქტიკაში 99% და თეორიის 1%.

იოგა თქვენი პირადი პრაქტიკაა. უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა აღადგინოს ეს ან ასანა - დიახ, მასწავლებელს შეუძლია (და უნდა) დაეხმაროს. მაგრამ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ იოგა, ახლოს იყოთ თქვენი შინაგანი "მე" თქვენი პირადი პრაქტიკით.

წესი აქ არის ერთი კლასები არ უნდა იყოს გაშვებული. ერთი შეხედვით, ეს ძნელია, თითქმის შეუძლებელია, იმიტომ, რომ ჩვენ გვაქვს ბევრი სამუშაო და სხვა შეშფოთება. მაგრამ ჩვენ უფროსები ვართ და ღრმად ვართ შიგნით, ჩვენ ვიცით: არჩევანი ყოველთვის ჩვენია. აქედან გამომდინარე, თუ გსურთ იოგას პრაქტიკაში სერიოზულად, ბოლო ადგილას არასდროს დაამატოთ. მკაცრად აკვირდებიან თქვენი კლასის განრიგს, საბოლოოდ გესმით: იოგა არ ერევა, მაგრამ პირიქით, ეხმარება მუშაობას და იცხოვროს. "ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ პრაქტიკაში ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს სწავლობენ", - ამბობს სარაავთი ჯოისი, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ასთანგა ვიინასას იოგას ასწავლის.

"ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იოგას არ არის სუნთქვის ტექნიკა, სახსრების ასანაზღაურება ან მოქნილობა, რაც მთავარია, რომ წამოაყენოს მატი და დაიწყოს პრაქტიკოსი", - თქვა ბ. თუ დროდადრო გაახრჩო შენი განწყობის მიხედვით, არაფერს აკეთებთ, მაგრამ არა იოგა. იპოვეთ პედაგოგი, დააყენე პრაქტიკა და დაიცავით.

პრაქტიკა საუკეთესო!

ქიგგოგი "მოქნილობა და სიძლიერე" პიტერ სოლოუბოვთან

ახალი უნიკალური იოგას ჟურნალი კურსი. ტრადიციული ჩინური პრაქტიკის გაძლიერება ორგანოს და გაზრდის ენერგეტიკულ დონეზე.

ფოტო: alexzandrapeters / instagram.com