კითხვაზე ექსპერტი

რა უნდა გააკეთოს ემოციებთან Shavasana დროს

სინამდვილეში, არა ყველა, ვინც შავაშანში არიან, იმდენად მოუხერხებელია და არააქტიურია.

რაიმე მიზეზით, თანამედროვე სტერეოტიპი შემუშავდა თანამედროვე იოგას საზოგადოებაში შავაშანის შესახებ. და ჩვენ, რა თქმა უნდა, უფრო ხშირად გვესმის, თუ როგორ ხალხი "წასვლა" ან "ფრენა დაშორებით".

და მიუხედავად იმისა, რომ შაშანა - კორპუსის პოზა - სრული სამშვიდობო, რელაქსაცია და სიმშვიდეა, სინამდვილეში, ყველა ამ თანამდებობაზე არ არის ასე და არააქტიური.

ბევრი პრაქტიკოსი გადალახავს აზრებს, მოგონებებს და უსიამოვნო გამოცდილებას. სავანაანის არსი პრაქტიკაში მიღებული ენერგიის გადანაწილებაა.

და, უნდა იყოს აღიარებული, თუ ჩვენ პრაქტიკაში Hatha იოგა და, უფრო მეტიც, Kundalini იოგა, Shavasana ყოველთვის არის რაღაც გავრცელება. სხეულში ბევრი ენერგიაა და ეს გავლენას ახდენს როგორც ფიზიკურ ასპექტზე, ასევე უფრო დახვეწილი გეგმა - ემოციები და გრძნობები.

მგრძნობიარე და ფსიქიკური ცხოვრების ენერგია იწყებს შეუჩერებლად, გადაადგილებისას დაგროვილი ან არასრული გამოცდილების მოძრაობაში. ისინი ასევე გამოჩნდებიან თქვენი ცნობიერების სცენაზე სრული დასვენების მომენტში, მათ უბრალოდ არ აქვთ წასვლა, იმიტომ, რომ თითოეული ემოცია არის ენერგია, რომელსაც საკუთარი დრო სჭირდება რეალიზაციისა და რელაქსაციისთვის.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ მძიმე გამოცდილება შვაშანაში, აზრი უნდა მიაქციოს რა ხდება ან რა მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. შესაძლოა, რთული პერიოდი განიცადეთ და მისი ემოციები სრულად არ დასრულებულა.

შეიძლება დაგჭირდეთ მუშაობის სიღრმეში სპეციალური კუნდლისინი იოგას კომპლექსით. ან იქნებ გადაწყვიტოს ფსიქოლოგთან საუბარი. თითოეული ეს სტრატეგია კარგია.

სურათი: saltyluxe / instagram.com