მეთოდი

14 სტილის იოგა, რომელთა არსი ჩვენ ერთ სიტყვას გამოვხატეთ

ინდოელი იოგას სხვადასხვა სტილის მარტივი ნავიგატორი.

საუკუნეზე მეტი გავიდა სვიამი ვივეკანანდა, რომელიც ჩიკაგოს მსოფლიო გამოფენაზე იოგას ფილოსოფიამ გააცნო, მაგრამ იოგას ჩვეულება ჩვენთვის, რომელიც მთელი დასავლეთ პრაქტიკაა, შედარებით ბოლო მოვლენაა, რომელიც 1950 და 1960-იან წლებში გამოჩნდა. ამ დროის განმავლობაში სხვადასხვა სტილისა და ტენდენციების წარმოშობა წარმოიქმნა, რომელთაგან თითოეული თავისი ძირითადი ასპექტებია: დღეს ჩვენ მივმართავთ მათ, ვისაუბრეთ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტებზე იოგას თითოეული ტიპის შესახებ.

  • ანასარა: შთაგონება. პოეტური მეტაფორებისა და ანატომიური ინსტრუქციების გამოყენება, რომელიც არ ითვალისწინებს სიღრმისეულ მეცნიერულ ცოდნას, ანუას მასწავლებელი ცდილობს გამოავლინოს სამყაროში - ფიზიკური და მეტაფორული თვალსაზრისით.
  • Ashtanga: სუნთქვა. სუნთქვის კონცენტრაცია და მოძრაობის სავალდებულო მოძრაობა სწორედ ის არის, რაც ასანებს მარტივი სწავლების ძლიერი პრაქტიკადან გამოდის.
  • ბჰიჰარი: ტანტრა. Bihar სისტემა ტრადიციულად ეზოთერულ პრაქტიკაში საჯაროდ ხელმისაწვდომია: ნამდვილი ტანტრაა, რომელიც დაფუძნებულია Sankhya ფილოსოფიაზე და არა მისი სექსუალური დასავლური ვერსია.
  • Bikram: თბილი. რასაც ფიქრობთ Bikram Chowdhury, თქვენ უნდა მადლობა გადაგიხადოთ ცხელი იოგას და ყველა მისი ბევრი შესაძლებლობები.
  • ჰიმალაური: მეცნიერება. სწავლებები ეფუძნება ფართო ცოდნას, რომელიც მოიცავს აიურვედას, ჯოიტიშს, შანჰუუს და წმინდა ტექსტებს და წარმოადგენენ ერთ-ერთ უძველეს სამეცნიერო სისტემას პლანეტაზე.
  • ინტელექტუალური: ეკუმენიზმი. "არსებობს მრავალი ბილიკი - ერთი ჭეშმარიტება": სვიაშნაანანანას სწავლებები, რომელსაც ასევე უძღვებოდა გურუ ხუდსტოკი, ახალგაზრდები გულითადი იყო, რომლებიც მშვიდობის, ჰარმონიისა და სიხარულით ცდილობდნენ და ზრდილ იუიზებს იხსენებდნენ მისი სიყვარული და სითბო.
  • იიგგარი: სიზუსტე. ბელაური კრშნაამაჩარი სუნდარაჯანა იანგარარმა ჩამოაყალიბა ასანა მეთოდოლოგია, რომელიც ხაზს უსვამს ზუსტ ანატომიურ განლაგებას, რომელიც ხელს უწყობს პრანის ნაკადის გათავისუფლებას და დაზიანების თავიდან აცილებას.
  • Kundalini: ენერგიაკუნდალინის სტილი აერთიანებს მუხრანებს, ბანდებს, სიმღერებს და პოსტერებს, რომლებიც ახდენენ თანმიმდევრობას პანამის ნაკადი.
  • კრიპულა: ბალანსი. კრიპალმა დასავლელი მოღვაწეობა ასირებში შევიდა და ხაზგასმით აღნიშნა, რომ იოგა დაბალანსებული და ჰოლისტიკური ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
  • ოშო: თავმდაბლობა. Swami Rajneesh იყო საკამათო ფიგურა, მაგრამ მეთოდები მას განვითარდა დაგეხმარებათ გაიგოთ ნიმუშების თქვენი ego და იქაური თქვენი ჩვეულებრივი აზროვნების შევიდა რაღაც სრულიად განსხვავებული.
  • იოგას თერაპია: მკურნალობა. იიგენარ იოგას ეს ფილიალი გამოიყენება თერაპიულ მიმართულებაზე, განსაკუთრებული ყურადღება გაამახვილოს სხეულის პარასემპათიური რეაქცია რელაქსაციისა და განკურნებისათვის.
  • Sivananda: ტრადიცია. დაინტერესებული თანამედროვე იოგას ფესვებს? თქვენ იპოვით მათ სვანანანას გაკვეთილებს, რომელთა გარდა ასანას გარდა პარაამამა და მედიტაცია.
  • Vinyasa: გართობა. მიედინება ერთი საფეხურზე მეორეში რიტმი სხვა იოგები შეიძლება დაეხმაროს თქვენი შინაგანი მოცეკვავე ან ბავშვი.
  • იინი: მოთმინება. ეს სტილი იზრდება perseverance და poise: ის აქცენტს შემაერთებელი ქსოვილების და დელიკატური არხები, რომელიც ცნობილია როგორც მერიდიანები ჩინურ მედიცინაში.
ფოტო: daisyalisaa / instagram.com