მედიტაცია

დინამიკური მედიტაცია: ძლიერი სულიერი პრაქტიკა ან ჩამორჩენა

Pin
Send
Share
Send
Send


ოშომ სჯეროდა, რომ ჭეშმარიტი დუმილის მდგომარეობაში მოხვედრა შესაძლებელია მხოლოდ რეპრესირებული გრძნობების გაგებით.

ინდოეთის mystic Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) არის ცნობილი სულიერი მასწავლებელი და ამავე დროს ერთ ერთი ყველაზე საკამათო მოღვაწეები მსოფლიოში იოგას. ზოგი მას განასახიერებს განათლებული ოსტატი, სხვები - უდიდესი ჩარლატანი. მაგრამ, როგორც ეს შეიძლება, ფაქტია: მილიონობით სტუდენტი მთელს მსოფლიოში განაგრძობს მის სწავლებას.

Osho შეიქმნა დაახლოებით ასი მედიტაციის ტექნიკა, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია დინამიკური მედიტაცია. "ჩვენი ცივილიზაციამ გვასწავლა, რომ შევეცადოთ, რომ ჩვენს შიგნით გაგვეგრძნოთ გამოცდილება, რათა ყველა ნაგავი ქვეცნობიერში შევიდეს, ქმნიან მსხვილ მეზობელს ქმნილებაში", - თქვა ოშომ. საზოგადოებაში ბავშვის აღზრდის მთელი პროცესი მიზნად ისახავს მისგან კარგად მოქნილი და პროგნოზირებადი მექანიზმის შექმნას. ამავდროულად, მისი ბუნების უნიკალურობა - სპონტანურობა და სპონტანურობა - აღინიშნება განვითარების ადრეულ ეტაპებზეც კი შეიცვალა სასარგებლო სოციალური ღირებულებები: რაციონალობა და პასუხისმგებლობა.

რასაკვირველია, საზოგადოების არსებობა ამ თვისებების გარეშე წარმოუდგენელია. მაგრამ რა არის ის ფასი, რომელსაც თითოეული ჩვენგანისთვის იხდის? ყველა ნევროზი, დეპრესია, განუწყვეტელი უკმაყოფილება, გაღიზიანებული რისხვა - ეს არის ბუნებრივი შედეგების ჩვეულებრივი აღკვეთის ემოციები სახელით decency. მიზანი დინამიური მედიტაცია არის ის, რომ დაგვეხმაროს მოშორება ამ არასაჭირო ბარგის და დაბრუნების ინტენსიური და სრული გრძნობა ცხოვრება.

განზრახ Insanity- ის მეთოდი

დინამიკური მედიტაცია შედგება ხუთი ეტაპისგან. "პირველი სამი შესრულებულია იმისათვის, რომ დაძაბულობის უმაღლეს წერტილს მიაღწიოთ ყველა დონეზე ... თუ მონაწილეობდნენ მთლიანად, სრულად, არაფრის გარეშე, მაშინ მეოთხე ეტაპზე ავტომატურად დაისვენებთ ღრმად", - განმარტა ოშომ. ასე რომ, პირველი ეტაპი არის ღრმა და ქაოტური სუნთქვა ცხვირის მეშვეობით. "ხშირი სუნთქვის გამოყენება, როგორც ჩანს, სასიცოცხლო სხეულის გაჩერება და შემდეგ რა სძინავს იწყებს გაღვიძებას: შენი ენერგიის წყალსაცავი გაიხსნა". ასეთი სუნთქვა, თუ მას მთლიანად და ნარჩენების გარეშე დარჩება, ნერვული სისტემის ძლიერი სტიმულია. ათი წუთის განმავლობაში გადაიქცევა ძლიერი ტუმბო სატუმბო საჰაერო და ყველა ენერგია, რომელიც გაატარა ჩვეულებრივ ცხოვრებას ფიქრიზე, განიცდის და იტანჯება ემოციებზე, სუნთქვის მხარდასაჭერად იგზავნება. სხეულის ყოველი საკანში იწყება ვიბრაცია, რომელიც ივსება სიცოცხლისუნარიანობით. დაძაბულობა სტაბილურად იზრდება და საბოლოოდ იწვევს რეალური კათარზისს - ასე იწყება მედიტაციის მეორე ეტაპი. გარედან, პრაქტიკოსი პაციენტებს ჰგავს ლუნატურ თავშესაფარში: ისინი მოულოდნელად ატირებენ ტირილს, ტირილს, იცინებენ.

მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ მთელი ფსიქიატრიული საავადმყოფო ჩვენს შიგნით იმყოფება, აკონტროლებს ჩვენს აზრებს, სურვილებს და ქმედებებს. ამ ფირმის ფენის მეშვეობით ფარანი, ხანგრძლივი დაავიწყდა, მაგრამ ჯერ კიდევ არ გაქრა, შეურაცხყოფა, მწუხარება, რისხვა, შიში, სიხარული და სიხარულიც კი, რაც კიდევ ერთხელ არ იძლეოდა შესაძლებლობას, გამოეცხადებინათ სრულად მანიფესტი. მეორე ეტაპის ძირითადი პრინციპებია ინტენსივობა, მთლიანობა, ნებისმიერი კონტროლის უარყოფა. "ჩვენი ჩახშობა საუკუნეების მანძილზე გრძელდებოდა საუკუნეების მანძილზე, თითოეული ჩვენთაგანის ირგვლივ არსებულ ანარქციულ ქმნილებასაც კი არ გამოუცნობია, რომელიც გარეთ უნდა გათავისუფლდეს: მოჩვენება შიგნიდან უნდა გამოვიდეთ", - თქვა ბატონმა. სუფის ინტენსიური რაუნდი სუფი მუნტრის "ჰუ!" - სთან ერთად ხელმძღვანელობს ყველა გათავისუფლებული ენერგიით და აქედან გამომდინარე, არსებობს ბედნიერების უნიკალური განცდა, ნამდვილი ეიფორია. წარსულის პიროვნება, მოგონებები და მომავლის შესახებ შიშები გაქრა, ამ ეტაპზე მხოლოდ მწვავე გრძნობა რჩება.

საბოლოოდ, "Stop" - ს ყვირილია, მეოთხე ეტაპის დაწყებისკენ მოუწოდებს: "სხეული ამოწურულია, ყველაფერი, რაც ჩახშობილია, გათავისუფლებულია, ყველა აზრი ჩამოვარდა ... ეს არის მედიტაციის დასაწყისი". ამ ეტაპზე, თქვენ უბრალოდ სარგებლობენ მშვიდობა, სიმშვიდე და ნეტარება, რომ შეავსოთ თქვენი მთელი ყოფნა. თქვენ უბრალოდ უნდა უყუროთ - გარეთ გარე სამყაროს, აზრები მოდის არსად და არსად წასვლა, შეგრძნებები და მოგონებები. აქ, პირველად, შეგიძლიათ განიცდიან გემოვნების მედიტაცია - შეგნებული ყოფნა. ეს მომენტი არის დიდი ხნის ნანატრი პაუზა, დანარჩენი უსასრულო ჯაჭვური ფიქრებიდან, რითაც ჩვეულებრივ ცხოვრებას მართავენ ჩვენს ცნობიერებაში, ემოციებისა და ქმედებების განსაზღვრაში. "პირველი სამი ეტაპი მხოლოდ ნაბიჯებია, მეოთხე კარია, თავდაპირველად ხარ, აქ არ არის მეტი ქმედებები, სუნთქვა, არ მოძრაობა, ხმა არ არის მხოლოდ დუმილი ..." ეს გამოცდილება გვიცავს ფარავს ჩვენს ჭეშმარიტ ყოფას - სხვა ადამიანების მოლოდინს და "ყველას მსგავსად".

მარადიული Sunshine

ერთი ჩვენგანი, რომ თითოეული ჩვენგანისთვის არის რაღაც უფრო immeasurably უფრო დიდი ვიდრე ინდივიდუალური ყოველდღიური მზერა არის უნიკალური ალმასის, რომელიც ჯერ კიდევ ანათებს ნათელი უკან პარალელური გადაღების და ფენებს, ეს მარტო შეუძლია გახსნას ხელმისაწვდომობის ძლიერი წყარო ნამდვილი სიხარული და ექსტაზი, რომელიც დინამიკური მედიტაციის ბოლო მეხუთე ეტაპზე თარგმნილია ცეკვის, ცხოვრების დღესასწაულის თარგმნაში. თქვენ ნება სხეულის ნაბიჯი, როგორც ეს სურს, დაიცვას, მისი ენერგია, მისი ნამდვილი ბუნება. თხუთმეტი წუთის სასიხარულოა, რომ ცოცხალი ხარ, რომ ახალი დღე მოვიდა და ცხოვრება მთელი თავისი სპონტანური, სიკაშკაშე და არაპროგნოზირებადია.

ოშომ თქვა, რომ თუკი თხუთმეტი დღის განმავლობაში დინამიური მედიცინის პრაქტიკა ექცევა, ისევე, როგორც ექსპერიმენტი, რაღაც შიგნით აუცილებლად მოვა შუამდგომლობა. თქვენ ენდობით თქვენს შინაგან ბუნებას. დინამიკური მედიტაცია სიტყვასიტყვით ინახავს ჩვენს შინაგან სივრცეს ცოცხლად და ვიბრაზებით, რაც ხელს უშლის პრობლემების წინაშე მცირდება. ის უბიძგებს ჩვენს ახალ მოულოდნელ გადაწყვეტილებებს, აღმოჩენებს, შეგრძნებებს. მთავარი წესი აქ არის ნამდვილად სარგებლობს პრაქტიკა და მკურნალობა, და მთელი ცხოვრება, ისევე როგორც თამაში. მაშინ საოცარი რამ შეიძლება მოხდეს თქვენ.

ფოტო: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send