მთავარი იოგას პრაქტიკა

4 ქმედება, რომელიც ბლოკავს თქვენს ენერგიას

"დაბლოკვის ენერგია" ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ნაკლები და ნაკლები ენერგია, ფული და სიხარულის მიზეზი ყოველდღე.

"დაბლოკვის ენერგია" ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ნაკლები და ნაკლები ენერგია, ფული და სიხარულის მიზეზი ყოველდღე. და არსებობს უფრო და უფრო მეტი მიზეზი, რათა დანაშაული მიიღოს ბედი და დაცული იყოს სიცოცხლისგან.

არ მინდა ასეთი არსებობა? ამ 4 ჩვევების აღმოფხვრა თქვენი ცხოვრებისგან:

საჩივარი

გახსოვდეთ: დედამიწაზე არ არის ადგილი, სადაც შეიძლება უჩილო. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად რთულია თქვენი სიტუაცია, იციან, რომ ხმამაღლა უჩივიან მხოლოდ ამძიმებს მას. არ უნდა აცვიათ ნიღაბი "ყველაფერი დიდია". მაგრამ ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ თქვენი ცხოვრების უარყოფითი ასპექტები უფრო რთული და უარესია.

ჭორი

არაფერია უფრო მაცდური, ვიდრე განიხილოს ვინმეს ქცევა, რომელიც სცდება კარგ ადამიანს. მაგრამ, როგორც კი ეს გააკეთეთ, ვიცი, რომ პასუხისმგებლობა და ამ "ცუდი" პიროვნების ქცევის შედეგებმა საკუთარ თავზე მოისურვეს. ამბობენ კომპლიმენტები სხვა ადამიანების უკან მათი უკან.

Slouch

ეს ჩვევა უნდა ჩამოყალიბდეს წლების განმავლობაში და მოშორება რამდენიმე დღეში არ იმუშავებს. დაიმახსოვრეთ ერთი სიტყვით: "გული დაეშვა ცაში" მაშინ ენერგია თავისუფლად გადაადგილდება ხერხემლის გასწვრივ, და არა მარტო კარგად იგრძნობთ თავს, არამედ იცი რას მომენტში და რა არ შეესაბამება თქვენს თავს.

გამართავს თქვენი სუნთქვა

შემდეგი დრო, ნებისმიერ დაძაბულ მომენტში, ან თუნდაც გარკვეული სახის უარყოფითი აზროვნების ან ემოციის დროს, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას. 9 შემთხვევაში 9 თქვენ აღმოაჩენთ თავს უნებურად დაკავება მას. როგორც კი იპოვით, დაიწყე სუნთქვა დაუყოვნებლივ და დიაფრაგმის გამოყენებით, მუცლის დროს დამრგვალება.

ფოტო: best.yoga.photography/instagram.com