შეავსეთ ენერგია და ღირსეულად შეასრულე იგი.

იცით, რატომ არის ყველა ბიბლიაში არსებობს ბევრი დამოკიდებულება და წესები, რომლებიც ზღუდავენ ქალებს? იმის გამო, რომ ქალის ენერგია 16-ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე ადამიანი - და მისი ქმედებების შედეგები შეიძლება ბევრად უფრო სერიოზული იყოს.

მაგრამ რა მოხდება, თუ გრძნობთ სუსტი და დაღლილი? ეს 5 პრაქტიკა დაგეხმარებათ ენერგიის შევსებაში. და იმისათვის, რომ შეძლოთ თქვენი საკუთარი ძალაუფლების კონტროლი, თქვენ ჯერ უნდა ხელახლა დაამყაროთ ურთიერთობა თქვენს სხეულთან. ეს დაგეხმარებათ ამ 4 ასანას.

პეპელა უბიძგებს

ეს asana awakens და ავრცელებს სექსუალური ენერგია - და ამავე დროს აძლევს ძალა გაუმკლავდეს მას. ის აშორებს ბლოკებსა და კლიპები შიშსა და თავდაჯერებულობას.

დარწმუნდით, რომ თქვენი უკან სწორია, ბეჭები ჩამოიშლება და უკან. ჩაატარეთ ფეხები და გაზაფხულის მუხლებზე და ქვემოთ, თითქოს თქვენი ფეხები პეპელა ფრთები.

ქალღმერთმა გამოავლინა

ეს ასანა არეგულირებს Sacral Chakra - Swadhisthana, სექსუალური და ჰორმონალური სისტემები. იგი ხელს უწყობს შემოქმედებითი ენერგიისა და ქალურობის განვითარებას, მიმზიდველობას.

გავრცელებული თქვენი ფეხები ფართო გარდა, ჩართოთ თქვენი ფეხები სხვადასხვა მიმართულებით და იჯდეს ღრმად ისე, რომ თქვენი მუხლებზე გააკეთოს 90 ხარისხი კუთხე. ამ მდგომარეობის დაფიქსირება და წარმოიდგინეთ, როგორ თქვენი სხეული იზრდება ფეხიდან ფეხის კუნთებისა და მუცლის ზემოდან.

გემები

უარყოს მითი, რომ ქალის სხეულს არ სჭირდება დატვირთვა. ძლიერი სხეული ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის გარანტიაა. თუ გინდა, რომ იყოთ თავს, ყურადღება მიაქციე ჭიპის ცენტრს.

იჯდეს ყუთში და გაჭიმეთ თქვენი ფეხები თქვენს წინაშე. Swing უკან 45 გრადუსი და გააუქმოს სწორი ფეხები up. იარაღის უკან გადაკეტეს იარაღი. ბალანსი საფრთხეს უქმნის კუჭს.

Camel Pose

შეავსეთ ასანას უსასტრასანი პრაქტიკა, რომ გათავისუფლდეს ენერგია გულში და იმოქმედოს მისგან.

მიიღეთ მუხლებზე და გაახარეთ თქვენი ქვედა უკან ისე, რომ შეხება თქვენი ფეხები. თუ პოზა იწვევს მძიმე დისკომფორტს - დაჯექი ქვედა უკან.

ფოტო: sibillayoga / instagram.com