მთავარი იოგას პრაქტიკა

ვაზიშთასანის 11 ეფექტი თქვენს სხეულსა და გონებაში

როგორც ჯანმრთელობის სარგებელი, გაზრდის გამძლეობას და ბალანსის შენარჩუნებას.

ფსიქიკური ბალანსი, გამძლეობა, ძალა - თვისებები, რომ თქვენ მიიღებთ ყოველდღიური პრაქტიკის Vasishthasana. თუ ეს არ გქონდათ, დაამატოთ ასანა პრაქტიკა თქვენს ცხოვრებაში.

ენერგიის ეფექტი

  • ასუფთავებს მარჯვენა და მარცხენა ენერგეტიკულ ორგანოებს.
  • ააქტიურებს მანიპურა ჩაკრას, აძლიერებს პირის "შიდა ბირთვს".
  • Anahata ხსნის chakra, რომელიც მივყავართ ჭეშმარიტი გაგება ბედნიერება.
  • ხელს უწყობს ვიშუხა ჩაკრას, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის არსისა და მისი დრამატული პოტენციალის გამოხატვას.

ფსიქიკური ეფექტი

  • ზრდის ნერვულ სისტემას.
  • იცავს თავის ტვინის ნახევარსფეროს, ეხმარება ყველა ნაწილს, როგორც ერთი.
  • თავდაჯერებულობას ავითარებს.
  • ავითარებს თავშეკავებას და ხელს უწყობს კონცენტრაციის შენარჩუნებას.
  • ასწავლის, არ შეგეშინდეთ თქვენი აზრების გამოხატვა.

ფიზიოლოგიური ეფექტი

  • აძლიერებს სხეულის ძირითად კუნთებს: მხრის სარტყელს, იარაღს, მუშტს, აბდომინებს, დუნდულოებს, ფეხებს.
  • აუმჯობესებს კოორდინაციას, ბალანსს და მოთმინებას.
წიგნი "ენერჯი იოგა", პრაქტიკული კურსი "ნინა მელ"