დამწყებთათვის

5 მიზეზი სამაგისტრო handstand

Handstand აქვს უზარმაზარი უპირატესობა და უარი თქვას მათ გამო სიზარმაცე მინიმუმ შეურაცხმყოფელი.

მოდით იყოს გულწრფელი: ხელით არის ერთ-ერთი ყველაზე ძნელი იოგა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს. და არ არის გასაკვირი, რადგან იმისათვის, რომ დაეუფლონ პოზა, თქვენ უნდა შეინახოთ თქვენი სხეულის შესანიშნავი ფორმის, აქვს სრულყოფილი გრძნობა ბალანსი და პრაქტიკაში ბევრი და დაჟინებით. ყველა არ არის მზად ასეთი მსხვერპლისთვის, ამიტომ ისინი ხშირად მთელი ძალით ატარებენ ხელებს. ნუ მათ შორის არ უნდა იყოს. Handstand აქვს უზარმაზარი უპირატესობა და უარი თქვას მათ გამო სიზარმაცე მინიმუმ შეურაცხმყოფელი. გთავაზობთ 5 მიზეზს, რომ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენი მოტივაცია ახალი დონის ამაღლებას და ენერგიულობას მოგცემთ.

  1. კომფორტი დისკომფორტში. მრავალი ადამიანის ტანჯვის მიზეზი ის არის, რომ გადაჭარბებული მიდგომა განსაკუთრებით კომფორტულად. როდესაც ხელმძღვანელობს headstand, უქმნის, რომელიც ყველაფერი თავდაყირა, ჩვენ ვისწავლოთ გავიდნენ კომფორტის ზონიდან და ამავე დროს გრძნობენ ... კომფორტული! ეს არის ის შემთხვევა, როდესაც ჩვენ შიდა სახელმწიფოში ცვლილებების შეტანა ხდება სხეულის მუშაობით. ეს უნარი შეიძლება შეიცვალოს მთელი ცხოვრება: სტრესის შემცირება სრულიად განსხვავებული მსოფლმხედველობის ფორმირებისთვის.
  2. დანარჩენი გული. დროს თაროს, ადამიანის გულის ხდის მცირე შესვენების შედეგად შედეგად ნერვული სისტემის გაწერეს, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების, სხეულის გაჯერებული ჟანგბადის.
  3. დაბალანსებული ჰორმონები. ამ ასანში, ენდოკრინული სისტემის ნორმალიზაცია, ფარისებრი ჯირკვლის სტიმულაცია, თირკმლის ჯირკვლები, ჰიპოთალამუსი, ჰიპოტალური ჯირკვალი. რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? იმის გამო, რომ ჰორმონალური ფონის მორგება, თქვენ მიიღებთ შესაძლებლობას, გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა, ენერგეტიკული დონე, სექსუალური სურვილი გრძელვადიან დონეზე. თქვენ ნამდვილად გახდებით ბედნიერი და სასიამოვნო ადამიანი.
  4. ძლიერი ძვლები. გაზრდილი პოზიციების დროს, სიმძიმის გამოყენებით ეხმარება გააძლიერებს თქვენს ძვლებს მათი სიმკვრივის გაზრდით. იმის გამო, რომ დატვირთვა, კუნთების პირველად განადგურდა, მაგრამ შემდეგ კვლავ აღდგა უფრო ძლიერი და უფრო დიდი. იგივე ხდება ძვლებთან ერთად. ასე რომ ხელით არის ჯანსაღი და ძლიერი იარაღის, მხრებისა და მწერლების გარანტია.
  5. ახალი შეგრძნებები. Handstand შეიძლება შედარებით პირველი ნაბიჯები ბავშვის - ეს არის რაღაც სრულიად ახალი, გაუგებარია, ცოტა საშიში, მაგრამ ნამდვილად მომხიბლავი! თქვენს ხელებზე დასვენება გჭირდებათ შიშის, კომპლექსებისაგან თავის მოშორებისგან, დარწმუნდით საკუთარ თავს და მზად იყოთ სრულიად ახალი გამოცდილებით. ეს დიდია, რადგან ის გვეხმარება, შეინარჩუნოს გონება და შეინარჩუნოს ბავშვთა აღქმა (სიტყვის კარგი გაგებით).
დაინტერესებული ინვერსირებული ასანებით?

ვიდეო გაკვეთილი "Headstand - მარტივი და უსაფრთხო"

მარია შატანოვას ვიდეო გაკვეთილი. ადვილად და უსაფრთხოდ იდგე შენი თავი

ფოტო: mariebellepr / instagram.com