ჯანმრთელობა

რატომ უნდა სიამოვნოს უფრო ხშირად

Pin
Send
Share
Send
Send


გინდა შეინარჩუნო ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა დიდი ხნის განმავლობაში - სიცილი. იოგას წესების და მათ გარეშე.

ის ფაქტი, რომ სიცილი ჯანმრთელობისთვის კარგია, მეცნიერები დიდი ხნის განმავლობაში ამბობენ. კვლევის დროს აღმოჩნდა, რომ სიცილი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ატარებს კუნთებს, აუმჯობესებს თავის ტვინის ფუნქციას და ხელს უშლის გულის დაავადებასაც. ერთ-ერთი მათგანი, ვინც საკუთარ თავს სიცილის განკურნების ძალას განიცდიდა, ამერიკელი ჟურნალისტი ნორმან კუზიინი იყო. შუა 60-იან წლებში იგი ბეჩტერეს დაავადების დიაგნოზი, შემაერთებელი ქსოვილის დაავადება იყო. ის იმდენად სუსტი იყო, რომ ის ძლივს გადავიდა. ექიმები მიიჩნევენ, რომ იგი განწირულია. მაგრამ ბიძაშვილებმა შეცვალა ტრადიციული მკურნალობა სიცილით: მან მიიღო დიდი დოზები ვიტამინი C და უყურებდა კომედიას საათი. "მივხვდი, რომ სიცილის 10 წუთი მოქმედებს ტკივილის სახით." ნორმან გამოჯანმრთელდა და კიდევ 26 წელი ცხოვრობდა. ბევრმა მეცნიერმა, მისი გამოცდილებით შთაგონებული დაიწყო სიცილის ფენომენალური ეფექტები.

No-udi-vi-tel, მაგრამ ამ ტალღის გამოჩენა იოგას მიმართულებით, რომელთა ნაწილიც იყო სიცილი თერაპია. ჰა-სი-ია-გიის დამფუძნებელი (ჰასია სანსეტში ნიშნავს "სიცილს") - მადა კა-ტა-რია, ბომბეის ექიმი. უმეტესობა თავის კლასებზე ყოფნის დროს უძღვებოდა სავარჯიშოებს, რომლებიც ასრულებდნენ სიცრუეს.

Pranayama- თან ერთად და "სიცილის მედიტაცია" ისინი ქმნიან მეთოდის საფუძველს. "როდესაც სიცილი, სხეულის ქიმია და ფიზიოლოგიური ცვლილება და სიხარულის ზრდის შანსები მნიშვნელოვანია". კატარას თქმით, ბედნიერების ორი წყაროა. ერთი სხეულია, მეორე კი გონებაშია. მოზარდები გონივრულად სიცილით გამოდიან. "ჩვენ ვაპირებთ, რომ შეაფასოს, რა ჩანს სასაცილო ჩვენთვის," ამბობს ის, "ბავშვები სიცილით თავიანთ ორგანოებს ყოველ დროს თამაშობენ".

გაკვეთილი იწყება თბილი- up: ხალხი რიტმულად clap ხელში და მღერიან "ho-ho-ha-ha-ha". შემდეგ შემდეგ ღრმა სუნთქვის სერია: სტუდენტებს ავსებენ ფილტვების საჰაერო და სუნთქვა, გაღიმებული ფართოდ. შემდეგ მონაწილეები წრეში იჯდებიან და ერთმანეთს სიცილით მიესალმებიან. კატარას არ სწყალობს, რომ სიცილი დაძაბულიყო: "თუ ვერ იცინებ, თითქოს სასაცილოა, სხეული ვერ გადალახავს განსხვავებას ჩვეულებრივი სიცილისა და ხელოვნური ნიმუშის შორის".

ფოტო: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send