ჯანმრთელობა

ღვთაებრივი ჩვეულებრივი: 7 მოკლე რიტუალები ყოველდღიურ ცხოვრებაში

აქ არის რამოდენიმე მარტივი რიტუალები, რათა დაგეხმაროთ გზაზე ცნობიერების ამაღლებას.

რიტუალები ჰგავს ნაქსოვ ნივთებს, რომლებიც ქმნიან ქსელის მხარდაჭერას თქვენი სხეულის, გონების და სულისთვის. როდესაც ეს "ქსელი" ძლიერია, მას შეუძლია უზრუნველყოს კარგ დღეებში და ცუდი დღეებში. ზოგიერთი რიტუალები შეგვიძლია "შეარჩიო" ყოველდღე, სხვები - თვეში ერთხელ, ერთხელ სეზონი და წელიწადში ერთხელ. თუ უფრო მჭიდროდ უყურებ რიტუალებს, ნათელი ხდება, რომ ისინი ჩვევების კრებულია. ზოგი ჯანმრთელია, ზოგი არ არის; ზოგიერთი ჩვენგან მიგვიყვანს, სხვები გვაძლევენ ძალას. ერთად ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს ცხოვრებაში ყველა დონეზე, მათ შორის სულიერი.

აქ არის რამოდენიმე მარტივი რიტუალები, რათა დაგეხმაროთ გონება ცხოვრებაში:

  1. მიიღეთ დილა რიტუალი. დილით ყოველთვის ცოტა დროა, მაგრამ რიტუალი არ უნდა გაგრძელდეს სამ საათში - მას მხოლოდ სამი წუთი დასჭირდება. თქვენ შეგიძლიათ იჯარით თვალები და დაიხუროს რამდენიმე წუთი დუმილით. ნახეთ თქვენი სუნთქვა და გახსოვს სამი რამ, რისთვისაც ნამდვილად მადლობელი ხართ. მივესალმები საუკეთესო ვერსია თავს. გააკეთე ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში და თქვენ იგრძნობთ ეფექტს თქვენს ცხოვრებაში.
  2. იცოდე განმეორებითი ნიშნები. არსებობს თუ არა რაიმე რიცხვი ან სიმბოლოები, რომლებიც მუდმივად თვალს ადევნებენ თვალებს? ოდესმე მოხდა, რომ რაღაც მომენტები მოულოდნელად გამოჩნდება თქვენს გზაზე მომენტში? რაც უფრო მეტად შეინიშნება ასეთი ნიშნები, მით უფრო ხშირად გამოჩნდებიან ისინი.
  3. შეინახეთ დღიური. ასეთი შეხედვით მარტივი პრაქტიკა რძის შესანახად შეიძლება ჰქონდეს განსაცვიფრებელი ეფექტი და შეიძლება არსებობდეს ცნობიერების მოკლე გზა. ქაღალდის გადაფარვით ქაღალდის გადაფარვით, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ხანდაზმული შეზღუდვებისა და დანაშაულებებისგან თავისუფალი ადგილი და შექმნათ სივრცე, საიდანაც შეგიძლიათ დააყენოთ მიზნები. დაიწყეთ დახმარების თხოვნა და მიმართულება. შემდეგ დაწერე, რა გაგიტეხეთ (ნუ ისარგებლებთ) და თქვენი სიტყვები თავისუფლად გაითვალისწინოს, განაჩენის გარეშე.
  4. მუშაობის მწვრთნელი ან სულიერი მასწავლებელი. დახმარება სთხოვეთ - ის ბევრს ეხმარება, თუ თქვენს სულიერ კეთილდღეობას მხარს დაუჭერს. მწვრთნელი ან სულიერი მასწავლებელი დაგეხმარებათ მოგზაურობის რუკის შესაქმნელად ცხოვრებაზე ცხოვრებაზე.
  5. მუშაობა მეგობრებთან ურთიერთობის შესახებ. გააკეთეთ ეს შეგნებული ძალისხმევა. სხვებისთვის ღიაა, რომ გვაძლევს შესაძლებლობას, გავაძლიეროთ ჩვენი პატარა ქვეყნიერება და გაძლიერდეს ჩვენი სული. თუ თქვენს ცხოვრებაში ბოლო დროს მოხმარებული გაქვთ, მიაღწიეთ და ჩამოაყალიბეთ კავშირი მსოფლიოში და ხალხთან - თქვენს ირგვლივ.
  6. იყავი ბუნებაში. არ არსებობს უფრო ძლიერი ან ჰარმონიული ძალა, ვიდრე ბუნება. როდესაც ჩვენ ბუნებაში ვართ, ის გვახსენებს, სუნთქვა, შეანელებს და მასთან დაკავშირება. ბუნება არასრულყოფილია, ის გვახსენებს ჩვენს ძვირფას ბუნებას. თუ შფოთვა გწამს, ეს არის ნიშანი, რომ თქვენ უნდა ხელახლა შეხვიდეთ თქვენი სულით. წასვლა ბუნება და გრძნობენ ადგილზე თქვენი ფეხები.
  7. შეხედეთ ცას. ძალიან სწრაფი გზაა სულისკვეთებით მთელი დღის განმავლობაში. ეს აიძულებს თქვენ პაუზა ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ ცენტრში და ადგილზე. ეს კარგად მუშაობს იმ შემთხვევაში, თუ ახალ ცის მთვარეზე და სავსე მთვარეზე გადახედე - ამავდროულად შეგიძლიათ გადააყენოთ და ჩაწეროთ თქვენი განზრახვა, სულის გაწმენდა და მთელი თქვენი სხეულის გადატვირთვა.

იოგა მითითებული "ენერგია"

სხეულის ორიენტირებული თერაპია, ვიზუალური ტექნიკა და მედიტაცია.

ფოტოსურათი: kaylala88 / instagram.com