ჯანმრთელობა

Aromatherapy წინააღმდეგ სტრესი: რომელიც ნავთობის შეესაბამება თქვენი კონსტიტუცია

მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ეთეროვანი ზეთი გათავისუფლდება დაღლილობის შემდეგ მძიმე დღეში.

არომათერაპიის სკეპტიკურად არ უნდა იყოს, რადგან სუნი ადვილად და ადვილად შედის სხეულში და იწვევს ჩვენი ცნობიერების მყისიერ რეაქციას, ამბობს კალიფორნიის Ayurvedic კოლეჯის მასწავლებელი, დებრა რიორდანი. ასე რომ, ეს მეთოდი ძალიან ეფექტური იქნება. მართალია, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეთერზეთების შერჩევა უნდა იყოს მკაცრად ინდივიდუალური და თითოეულ dosha სჭირდება საკუთარი სუნამო.

ვატა

"ვეტამების წარმომადგენლები ემოციურად და ადვილად გამოხატული ადამიანები არიან, ისინი ხშირად კარგავენ ბალანსს, ზოგჯერ განიცდიან წუხილი და შფოთვა, რომლითაც სასიამოვნო სუნი შეიძლება გაუმკლავდეს - ტკბილი და პატარა მჟავე", - აღნიშნავს რიორდანი. ვარდის ან გერონის ტკბილი არომატი, როგორც სოოპური და მოქმედებს მტკივნეული უძილობა, ხოლო ფორთოხლის სუნი ახალი ნოტებით სწრაფად გააქტიურდება. აუცილებლად უნდა დაემატოს თბილი თბილი წყლით ათიდან თორმეტი წვეთი არსებითი ზეთი (ან ნაკლები, თუ მგრძნობიარე კანი აქვს). მთავარი ის არის, რომ არომატი სასიამოვნო და უმარტივესი იყო. თუ მოგეწონათ მასაჟი, მაშინ რიორდან გთავაზობენ ნავთობის რეგულარულ მცენარეულ ზეთს რეგულარულ მცენარეულ ზეთთან ერთად 12 ცალი ცხიმიანი ნავთობის ორტომიან ან ნუშის ზეთით, რადგან სუფთა ეთერზეთებს შეუძლიათ კანის გაღიზიანება გამოიწვიონ.

პიტას

ადამიანები, როგორიცაა პიტას, მგზნებარე, სწრაფი ხასიათის, ადვილად დაკარგავენ თავი და ხშირად განიცდიან მრისხანებასა და ეჭვიანობას. "მათ დროდადრო უნდა გაათონონ თავიანთი მშვიდი და მათი აზრები, რათა შეინარჩუნონ", - ამბობს რიორდანი. ისინი შეესაბამება ტკბილ, მწარე ან ტკბილ სულებს - როგორიცაა გვირილა, შროშანი, ჰონიაზლელი ან ჟასმინი. "მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ამ ტიპის ადამიანები ბევრს უკეთებენ ვიზუალურ სურათებს, ამიტომ სასიამოვნო იქნებოდა, თუ სასიამოვნო იქნებოდა ცოცხალი ყვავილები თქვენს მაგიდასთან ან საწოლის მაგიდაზე არსებულ ნავთობის ტანკთან", - განმარტავს რიორდან. თუ გსურთ მასაჟი, გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი, ჟოჟობა ან ნუშის ბაზაზე.

კაფა

ადამიანები, როგორიცაა კაფა, ახლოს არიან დედამიწაზე, საიმედო და გამძლეობით. მაგრამ როდესაც მათი ცხოვრება გადის კონტროლიდან, ისინი იწყებენ დეპრესიას, ან ისინი სიტყვასიტყვით იკარგებიან სიზარმაცეით. "კაფა სჭირდება მკვეთრი და გამამხნევებელი სუნი", - აღნიშნავს რიორდან, როგორიცაა "ევკალიპტი, კედარი, ფიჭვი და სოგეო." პიპერმენტი ასევე აქვს სტიმულირების ეფექტი, რომელსაც შეუძლია განავრცო განწყობა " დასავლეთ ვირჯინია. უნდა აღინიშნოს, რომ კაფა-ტიპისთვის მასაჟი მხოლოდ სავალდებულოა და ის უმჯობესია გამოიყენოს ზეითუნის ზეთი, როგორც ბაზა, დაამატოთ მხოლოდ ერთი ან ორი წვეთი ეთერზეთზე აბაზანაზე. არსებობს სუნი, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი ყველა დოზა. მაგალითად, როზმარმა აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს (ბამბა უნდა იყოს გამოყენებული ზომიერად), კოჭა ზეთი ითვლება უნივერსალური საშუალება სუსტი ვესტიბულური აპარატის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც არ იტანენ გრძელ მგზავრობას ფოტო: istockphoto.com