ჯანმრთელობა

3 მიზეზს აკეთებს Garland უქმნის

ყველამ არ იცის, რამდენად სასარგებლოა ეს ასანა.

მალაშანა ცნობილია თავისი ტენისის თვისებებით. იგი გაჭიმავს ტერფების, ხბოს, ცხვირის შიდა ზედაპირს, აძლიერებს პრესას და ატარებს ბალანსს. მაგრამ ეს არ არის ყველა!

  1. თავისუფალი უარყოფითი. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ "ცრუობენ ტყუილი". მართლაც, დამონებული ჰეპები არის დაგროვილი სტრესის ნიშანი და ცხოვრების უსიცოცხლოდ შეუძლებელია. გარსის გაღების პრაქტიკა, ჩვენ გათავისუფლდება კომპლექსი და სტერეოტიპები, რომლებიც გვაზღუდავენ, ვიწყებთ უფრო ღიად და იფიქრეთ პატარა რამეებზე. ამასთანავე, იგი აწონებს მულარარა ჩაკრას, რომელიც პასუხისმგებელია უსაფრთხოებისა და კომფორტის განცდაზე.
  2. ეს ეხმარება ... ადვილი. თუ წინა პარაგრაფი სულის რელიეფით განიხილება, მაშინ ეს ფაქტიურად აქტუალურია. პოზა იდეალურია შეკრულობის მქონე ადამიანებისათვის, არარეგულარული სკამი და, ზოგადად, ვატის კონსტიტუციის წარმომადგენლები. ასანა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხსნის ტოქსინებს და ამშვიდებს შიდა ორგანოებს.
  3. მას აქვს საძილე ეფექტი. ეს არის სრულყოფილი პოზა მათთვის, ვისაც უბედურება სძინავს. თუ თქვენ განიცდიან უძილობა და შემაშფოთებელი აზრები, 30 წუთით ადრე ძილის წინ, გააკეთეთ მალაასანა - მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, მშვიდი, ხსნის სტრესს და ხელს უწყობს არასასურველ აზრებს.
ფოტოსურათი: ashleykanterlife / instagram.com