ძალაუფლება

როგორ ხორციელდება Ayurveda შაქრის?

Pin
Send
Share
Send
Send


შაქარიდან უარის თქმა რეალური ტენდენციაა, მაგრამ რას ამბობენ უძველესი მედიცინის სისტემა?

შაქრის სრული აღმოფხვრაზე დაფუძნებული დიეტები ნამდვილ ტენდენციად იქცა, მაგრამ რას ამბობენ უძველესი მედიცინის სისტემა?

ჭეშმარიტი "ტკბილი" ნიშნავს არაფერს შოკოლადებს, არამედ პროდუქტებს, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი ტკბილეული - რძე, ნედლეული, ბრინჯი, ხორბალი, მარცვლეული და ლეღები, ხილი, ვადები, თაფლი და ასე რომ.

Ayurveda- ის მიხედვით, ტკბილი გემოვნება ითვალისწინებს გონებას, ათავისუფლებს შიმშილს და წყურვილს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და სხეულის ქსოვილს, ასევე მოაქვს პოზიტიური ემოციები, ბედნიერება, მშვიდი და ენერგიები.

მაგრამ რაც შეეხება ტკბილეულის რაოდენობას, რაზეც რეკომენდირებულია Ayurveda? თუ თქვენ აკმაყოფილებთ აიურვედის ან სათვიურ კვებას, მაშინ თქვენი დიეტა შედგება მთელი მარცვლეული კულტურების, ლეგომებისა და სხვა საკვების დაბალი გლიკემიური ინდექსისა და დაბალი ფრუქტოზაის შემცველობით.

აქედან გამომდინარე, თუ გინდა რაღაც ტკბილი, დაამატეთ ზოგიერთი თაფლი თქვენი ფაფაზე, ან საცხობი ხელნაკეთი მთელი გლეხურიანი სანელებლები. და არ დაივიწყოთ დარიჩინის შესახებ - ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაციას.

შაქრის მეტყველებასა და დასავლურ ხედვას შორის ძირითადი განსხვავებაა ის, რომ აიურვედას აღიარებს განსხვავებები ჩვენს შიგნით შაქრის სხვადასხვა წყაროების ეფექტს შორის. მაგალითად, თაფლი აუმჯობესებს ცხიმოვან მეტაბოლიზმს და ამშვიდებს ვატა და კაფა პითას დროს, ხოლო ძროხის შაქარი აძლიერებს სხეულს, ამშვიდებს ვეტა და ზრდის პიტას და კაფას. თეთრი შაქრის ასევე აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი ორგანოს, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა dosha გამონაკლისის გარეშე.

ტკბილი საკვები გადამუშავების ქვედა ხარისხით - მაგალითად, ჭარხლის შაქარი, თაფლი და ნეკერჩხალი სიროფი - ითვლება სატევში და აქვს დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ეფექტი ჩვენს გონებაში. თეთრი შაქარი და მისი სინთეზური ჩანაცვლებითი რეზაზა და თამასისი ითვლება, ქმნის ძლიერ სურვილებს ფიზიკური სურვილებისთვის, იწვევს დეპრესიას და იბრუნებს გონებას იგნორირებით.

აიურვედას თვალსაზრისით, ძალზედ მნიშვნელოვანია პროდუქციის შერჩევა, ბუნებრივია, ვიდრე შაქრის სინთეზური წყაროების უპირატესობა და გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს მეთოდი შეისწავლის - ეს მიდგომა ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე რადიკალური მეთოდები, როგორიცაა შაქრის მოკლევადიანი შაქრიანი დიეტა.

ფოტო: thewayfaress / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send