ძალაუფლება

როგორ გააკეთოთ smoothies უფრო ჯანსაღი: 5 მარტივი ინგრედიენტები

Pin
Send
Share
Send
Send


ეს სასარგებლოა ყველაფრისთვის.

მაშინაც კი, ისეთი სუპერ-სასარგებლო სასმელები, როგორებიცაა შეზავება, უფრო სასარგებლოა - თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ შემდეგი ინგრედიენტები მათთვის.

  1. Turmeric. იგი შეიცავს curcumin - ალბათ მთავარი "მოიერიშე" ყველა მავნე - ანტიოქსიდანტური, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები.
  2. კოჭა. ეს ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტი, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აფერხებს მსხვილი ნაწლავის კუნთებს, ეხმარება შეამციროს გაზის ფორმირება და აფეთქება. დავამატებ მას სუფთა ან გამხმარი ფორმით.
  3. გამწვანება. არა მარტო გლუვი უფრო გემრიელია, არამედ მხარს უჭერს სხეულის ყოველდღიურ დეტოქსიკაციას. ოხრახუში გაწმენდილი ღვიძლი და ბაზილიკა ამცირებს ანთებას და ებრძვის ვირუსებს და ინფექციებს.
  4. ზარაფხანა. პიტნის ზეთები ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტს, ხელს უწყობს ნაღვლის გათავისუფლებას, რომელთანაც თქვენი სხეული ცხიმის ცხიმებს; კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შემცირება. ეს ამცირებს გაზის რაოდენობას და ხელს უშლის bloating. შარდის პიტნის ჩაი და გამაგრილებელი მაცივარი, შემდეგ გამოიყენეთ წყლის ან რძის ნაცვლად, როგორც საფუძველი თქვენი ახალი smoothie.
  5. ვაშლის სიდრი ძმარი. ტონიკი ღვიძლისა და ლიმფური სისტემისთვის, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდას. ეხმარება ბალანსს სხეულის pH და ასტიმულირებს ნაწლავებსა და ლიმფურ სისტემებს. განათავსეთ ისეთი ძმარი, როგორიცაა მწვანე smoothie - მისი მჟავე გემო ასევე ხელს უწყობს უკეთესი ბალანსი ყველა გემოვნების (chefs იციან, რასაც ისინი საუბრობენ).
ფოტო: kalpanaradhika_yoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send