ძალაუფლება

აურიეთ: 5 ეფექტური საშუალება

Pin
Send
Share
Send
Send


ეს ინსტრუმენტები გაწმენდის სხეულს, გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.

არაჯანსაღი complexion, მშრალი თმა, მუდმივი bloating - ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ამ სიმპტომების წლების განმავლობაში და არ იცის, რომ თქვენ და უნდა მოშორება მათ. დერმატოლოგის ვიზიტი ბევრი ფული ღირს, და ყველას არ შეუძლია დანიშნოს წამლების პრეპარატები. მართლაც შეუძლებელია ამის გაკეთება?

თქვენ შეგიძლიათ, თუ უბიძგებთ უძველესი ინდური მედიცინის Ayurveda, რომელიც დაეხმარა ბევრ ადამიანს განკურნება აკნე და კუჭის პრობლემები. Ayurveda მეთოდები უმტკივნეულოა, დაბალი ღირებულება და ეფექტური. საოცარი ეფექტი მიიღწევა სათანადო სუნთქვით, ჯანსაღი მწვანილის გამოყენების, პროცედურების შესრულებასა და დიეტაზე.

ისინი მიზნად ისახავენ ჩვენი სხეულის გასუფთავებას, რომლებიც დაბინძურებას განიცდიან, იწვევს საჭმლის მონელების პრობლემებს, ტოქსინების დაგროვებას, აკნეს, დეჰიდრატაციას, ლეტალგიას, ჯანსაღი საკვებიდან ვიტამინების შეწოვას. ასეთ ვითარებაში სხეული უბრალოდ აწუხებს. მას შეუძლია დაეხმაროს მას შემდეგ გზებზე.

  1. ჭამა ზეთი. ნიღაბი კარაქი ძროხის კარაქია, საიდანაც ხილისა და მყარი ნაწილაკების ნაწილაკები მდუღარე იყო. ეს ქმნის პროდუქციას, როგორც სასარგებლოა. საუკუნეების განმავლობაში იგი გამოიყენება ინდური სამზარეულოში, აერთიანებს ჯანსაღი თვისებებს და სასიამოვნო არომატს. ნიადაგის ზეთი განსაკუთრებით საჭიროა ყველასთვის, ვისაც აქვს კანის პრობლემა, რადგან ის აუმჯობესებს მის მდგომარეობას შიგნიდან - ეს ხდება კვების, გლუვი და ჯანსაღი ფერი. ამის გაკეთება მხოლოდ დღეში 2 teaspoons ნავთობის ჭამა. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეს ფაფა, წვნიანი ან ბოსტნეული
  2. ჭიქა ჩაი. Ginger არის ერთ ერთი მთავარი სანელებლები ინდური მედიცინაში. აიურვედას ექსპერტები გინდა, რომ საჭმლის კოვზი დაასხით 30 წუთით ადრე. Ginger ჩაი ასევე ეხმარება ბლაგვი გრძნობა შიმშილი, გაუმჯობესების შთანთქმის ნუტრიენტები დროს საკვების, დაიწყოს დეტოქსიკაციის პროცესი. ასეთი ჩაის მომზადება უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე: მიიღეთ სუფთა კოჭის ფენა, შეწყვიტა 2-3 სანტიმეტრი, დაჭერით დანით, გახეხეთ ნატრიუმზე ან წვრილად წვრილად და შეავსეთ მდუღარე წყალი. 10 წუთის შემდეგ სასმელი მზად არის
  3. პრაქტიკა ინვერსიული უქმნის. ისინი ხელს უწყობენ სისხლის ნაკადს სახეზე და თავზე, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სახეზე და თმის კანის მდგომარეობაში და ასევე გაახალგაზრდავების პროცესს იწყებს. გახსოვდეთ, რომ ისინი ვერ შესრულდებიან კრიტიკულ დღეებში. გახსოვდეთ სხვა მნიშვნელოვანი წესები.
  4. პრაქტიკა pranayama. ეს არის ძალიან ძლიერი Ayurvedic ტექნიკა, რომელიც დაუყოვნებლივ იწყებს დეტოქსიკაციის პროცესს, სისხლდენას და აძლიერებს მეტაბოლიზმს. თუ თქვენ ხართ დამწყები, სამაგისტრო მარტივი მუცლის სუნთქვა, მაშინ თანდათან გადადის სხვა ტექნიკა.
  5. გამოიყენეთ ტრიპალა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აურეზური საშუალება - ნაყოფის ნაზავი: ინდური ბაყაყი, ბიბიტაკი და ჰარიტაკი. იგი ასუფთავებს სხეულის ტოქსინებს, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და ასევე ჰარმონიზებს თქვენს დოზა, ამცირებს არსებულ დარღვევებს. ეს ჩვეულებრივ იყიდება, როგორც ფხვნილი ან აბი.
ისწავლეთ უძველესი ინდური მედიცინის საიდუმლოება და ჯანმრთელი.

ვიდეო კურსი "იოგა და აიურვედა ქალთა ჯანმრთელობაზე"

6 იოგას გაკვეთილები და 7 ვიდეო ლექცია მარინა კრუგლოვასა და ბორის როკოსსთან.

ფოტო: mikiash / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send