ძალაუფლება

რა უნდა დალევა და ჭამა, არ დაეცემა დაცემული

როგორ აღუდგეს ცივ და დიდად შეცვალოს დიეტა ისე, რომ სხეული არ იტანჯება ვირუსის შეტევით, ამბობს დიეტოფიანი.

შემოდგომა არის შვებულების დროიდან დაბრუნების დრო, პრემიერის დრო, დროის ნათელი ფერები და, სამწუხაროდ, ცივი დრო. ამ პერიოდის განმავლობაში, ხშირად ხდება ვირუსული დაავადებების მწვავე გამწვავება. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას წინაშე დგას, შორს ყველას იღებს ავად. როგორ აღუდგეს ცივ და როგორ შეცვალოთ თქვენი დიეტა ისე, რომ სხეული არ იტანჯება ვირუსის შეტევით ანა მელეხინა, დიეტოლოგი, თერაპევტი, კვების სპეციალისტი.

ვირუსების და ბაქტერიებისადმი რეზისტენტობა იწვევს იმუნურ სისტემას. მისი აქტიური მუშაობისთვის აუცილებელი არ არის სპეციალური პრეპარატების, ე.წ. იმუნომოდულატორების მოთხოვნა. მაგრამ თხევადი და გარკვეული საკვებით დახმარებით შეგიძლიათ უბრალოდ და ეფექტურად გავაძლიეროთ ჩვენი სხეულის მთავარი "დამცველი" მუშაობა. შემოგთავაზებთ შემოდგომის პროფილაქტიკის ყველაზე ხუთ პროდუქტს.

  1. წყალი - საკმარისი რაოდენობის სითხის მოხმარებული არ იძლევა ვირუსების და ბაქტერიების დარჩენა ხანგრძლივი სისხლის. ყველა საჭირო არ არის სხეულიდან ბუნებრივია.
  2. შავი ჩაი ცივ ამინდში წყალი უფრო სვამს წყალს, მაგრამ ჩაი იქნება წყარო არა მხოლოდ აუცილებელი სხეულის სითხეები, არამედ სითბოც. და დათბობის ეფექტი გამოწვეულია არა მხოლოდ ტემპერატურის ტემპერატით. კოფეინს შეიცავს ამ სასმელს აძლიერებს სითბოს ფორმირებას და ტანინებს, რომლებიც ჩაის გემოთი ჩაისთვის აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. რა თქმა უნდა, მხოლოდ მაღალხარისხიანი ჩაი რეპუტაციის მწარმოებლებს აქვთ სასარგებლო თვისებები - მაგალითად, "მდიდარი შავი ჩაი" Brooke Bond. ბრენდის სპეციალისტები ზრუნვასა და ყურადღებას იპყრობენ ყველა სახის ჩაისგან: პირველი თხრილებიდან საკუთარი თაროებიდან თაროებზე გამოჩენა, მაღალი ხარისხის და მდიდარი გემოვნების გარანტია.
  3. თეთრი კომბოსტო - ლიდერი ვიტამინის შემცველობაში. იგი იზრდება ჩვენს ტერიტორიაზე და არ მოითხოვს გრძელვადიან ტრანსპორტირებას და მკურნალობას, რის შედეგადაც ვიტამინი C ინახება მასში დიდი რაოდენობით. იგი ხელს უწყობს სხეულის ტოქსიკური ნივთიერებების ლიკვიდაციას, იცავს უჯრედებს და ქსოვილს მავნე ფაქტორებისგან და აჩქარებს აღდგენის პროცესს. გახსოვდეთ, რომ საუარჭრო შეიცავს კიდევ უფრო მეტ ვიტამინს, ვიდრე სუფთა.
  4. თაფლი. თუ თქვენ არ გაქვთ პრობლემები ჭარბი წონა, მაშინ გადააქციეთ ყურადღება ამ ტკბილი პროდუქტი. თაფლი შეიცავს არასტაბილურ წარმოებას - მცენარეული ანტიბაქტერიული ნივთიერებას. მაგრამ თუ თქვენ განიცდიან ალერგიის, ფრთხილად ამ პროდუქტის.
  5. კოჭა. ახალი ფესვი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც შეიცავს ანტისეპტიკური და მოლოდინის ეფექტს და ციტრულს, რომელიც უზრუნველყოფს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს.

გარდა ამ პროდუქტებისა, ვირუსული დაავადებების პრევენცია ხშირია ფეხით. გაახარეთ შავი ჩაის თერმოსი, დაამატეთ რამოდენიმე ნაჭერი კოჭა და გაემგზავრეთ პარკში, მიუხედავად ამინდისა.

ფოტო: yogapsychology / instagram.com