ძალაუფლება

5 საკვები, რომელიც გვაიძულებს ახალგაზრდა

Pin
Send
Share
Send
Send


რა უნდა ჭამა გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა?

აქ არის პროდუქციის ჩამონათვალი, რომელთა საწინააღმდეგო მოძველებული ეფექტი მეცნიერულად არის განმარტებული. მაგრამ ჩვენ გავაფრთხილეთ: ფქვილი პროდუქტები, დახვეწილი შაქარი და სახამებელი შეამცირებს ამ თვისების სასარგებლო თვისებებს არაფერი.

მწარე შოკოლადი

ეს შოკოლადის შესახებ, კაკაოს შემცველობა არანაკლებ 72% - მაშინ მას აქვს ათეროსკლეროზური პროცესების გადახედვა. და თუ ასეთი შოკოლადის არის წიწაკა, მაშინ ის ასევე ხელს უწყობს შთანთქმის ფენილითლამინი - ნივთიერებები, რომლებიც მზადდება სიყვარულისა და მორბენალის მარათონში. ასე რომ, მიიჩნევენ, რომ თქვენ გაქვთ ინტენსიური შთაგონების სამართლებრივი წყარო.

Spice

უპირველეს ყოვლისა, შეავსეთ სანელებლების აქციები, როგორიცაა: წიწაკა (შავი და წითელი), კოჭა, ტურმერილი, კეინი, ქინძი, კბილი, ჯავზი, კარდამო, ბარბერი, დარიჩინი, ვანილი. ეს სანელებლები ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, აჩქარებს პროცესების განახლებას, უფრო ენერგიულობას და უფრო აქტიურ გრძნობას გრძნობთ.

ატამი და გარგარი

ეს ნაყოფი არის ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი წყარო. მაგნიუმი, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ გაახალგაზრდავებას, არამედ კარგ განწყობასაც. ასევე დიდი გამოყენება ურბახი (ნედლი ადგილზე გარგარის კერნელი) - არა მხოლოდ შიგნით, არამედ გარედან: ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი სქრაბი.

ნუშის

ნუშის ითვლება ერთ ერთი საუკეთესო პროდუქტების სილამაზის და კანის ელასტიურობას. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თესლისა და კაკლის ნუტრიენტები ხელმისაწვდომი გახდება. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი soak (სხვაგვარად ფიქსირებული მჟავა არ მისცემს მათ დაიჯესტს). ნუშის კერნელი შეიძლება დარჩეს წყალში ღამით და კანიდან კანი დაიბანეთ.

ბროკოლი

თუ ნომინაცია "დედამიწის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი" არსებობდა, ამ ტიპის კომბოსტოს ჯილდო მიიღებდა. და ყველა გამო შინაარსი სალფოფანე - ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მოშორებას მავნე, სიმსივნე და ძველი უჯრედები. ბროკოლი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და დეპრესიითაც კი ჩანს. მაგრამ არსებობს მნიშვნელოვანი წესი: არ გამოამჟღავნონ ისინი ხანგრძლივი სითბოს მკურნალობა. საკმარისია, რომ მათ 1-2 წუთიანი ჩაქრობა მოაცილონ ისე, რომ ისინი რჩებიან crispy.

ფოტო: ohlalaboulangerie / instagram.com visit_srilanka_ / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send