ძალაუფლება

4 იდეალური პროდუქტი აიურვედას ტონუსზე

ჭამა ეს საკვები შენარჩუნება თქვენი სხეულის ჯანმრთელი.

Ayurveda- ის პრაქტიკა გვეუბნება, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ სხეული და შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეული ფორმაში, ყურადღებით ადევნებთ რა ვჭამთ.

  1. ვადები და ლეღვი ძვირფასი წყარო ენერგეტიკული წყაროები. ლეღვი შეიცავს ცილებს, ნახშირწყლებს, ნატრიუმს, კალიუმს, კალციუმს, რკინას, სპილენძს, მაგნიუმს და ფოსფსუსს. ყოველთვის რეკომენდირებულია თერაპიული საკვები გულმკერდის დაავადებების, ქრონიკული ხველასა და ყაბზობისთვის. ვადები აძლევს ძალას, გამძლეობას, ხანგრძლივობასა და სექსუალურ ძალას. აქედან გამომდინარე, რომელთა სხეულიც გადაჭარბებულია სქესობრივი ცხოვრებით, მათ, ვინც ხშირად განიცდიან დეპრესიას, ისევე როგორც ქრონიკული დაღლილობის სინდრომით დაავადებულებს, უნდა ჰქონდეს რამდენიმე თვე, რაც შეიძლება რამდენიმე თვეში.
  2. ნუშის მხარს უჭერს ჩვენს სხეულს ფორმაში. აიურვედას ექსპერტები ურჩევნიათ თხილის დაჭიმვას, რადგან შეიცავს მცირე რაოდენობით შხამიან ნივთიერებებს. შეიტანეთ ნუშის ყოველდღიური დიეტა გაზრდის ძალასა და ენერგიას.
  3. ლობიო Ayurveda გამოიყენება როგორც სხეულის ქსოვილების წმენდისა და განახლებისთვის. არა მხოლოდ ისინი დაბალია ცხიმოვანი და მდიდარი ბოჭკოვანი, ისინი ასევე უზრუნველყოფს სხეულის მნიშვნელოვანი ოდენობით ცილის, რკინის, ვიტამინის B და სხვა სასარგებლო წიაღისეულის.
  4. კოჭა სახელწოდებით "უნივერსალური მედიცინა". იგი ეხმარება გააუმჯობესოს საჭმლის მონელების და დაწვა Ama (წიდა). ციცინათლისთვის კოჭის გამოყენება არის Ayurvedic კლასიკური. კოვზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ჩაის, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ პასტა თბილი წყლით და ღამით თქვენს მკერდზე. იგი მოქმედებს მდოგვის თაბაშირზე, მაგრამ არ იწვება კანს, ასე რომ, ეს პასტა სხეულზე შეიძლება დარჩეს მთელი ღამის განმავლობაში.

ფოტო: unsplash.com/@brookelark