ჯანმრთელობა

3 მარადიული ახალგაზრდობის რესურსი

Pin
Send
Share
Send
Send


არ საჭიროებს დამატებით მატერიალურ ხარჯებს.

უფრო მეტიც, არსებობს ინფორმაცია, რომ სიბერე არ არის აუცილებელი და ის ფაქტი, რომ მოვლენების "არასწორი" განვითარებაა, დრო გაიგებს თუ არა ეს ასეა თუ არა. მაგრამ აქ არის ის ფაქტი, რომ ახალგაზრდების გაგრძელების გარკვეული გზები არსებობს - ეს ზუსტად დადგენილია.

  1. სტიმულირების კვება. ეს არის განსაკუთრებული კავშირი სურსათისთვის, რომელიც არა მარტო მხარს უჭერს ახალგაზრდობას და ჯანმრთელობას, არამედ გვეხმარება, ისიამოვნოთ სიამოვნებით და ინტერესით ცხოვრებაში ჭამის შემდეგ, ნაცვლად ჩვეულებრივი სურვილი დაისვენოთ და გაახარეთ. დეტალურად შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ, და მოკლედ რომ მოგეცათ, გლიკემიური საკვების (შაქარი, ფქვილის პროდუქტები, კარტოფილი) მოგიწევთ, დაუმატეთ სანელებლები თქვენს დიეტაზე და საჭმლის შემდეგ ფიზიკურ აქტივობას.
  2. ინვერსირებული ასანებისა და ასანაზის მოქნილობის მოქნილობა. ყველა ინვერსირებული asanas იოგას აქვს rejuvenating ეფექტი. ისინი უბრალოდ არ აჩქარებენ დაბერების პროცესს, კერძოდ, მათ შეცვალონ სხეულის საკუთარი რესურსების გააქტიურება. მაგალითად, წაიკითხე Viparit Karani Mudra. იმავდროულად, ასანასი, რომელიც მოქნილობის განვითარებას უწყობს ხელს, მაგალითად, Pashchimotannasana ან Dhanurasan, ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ხერხემლის დიდი ხანია ინახება მობილური - ეს არის არა მხოლოდ ჯანსაღი სხეულის გარანტია, არამედ ახალგაზრდა გონებაც მზადყოფნისთვის.
  3. მედიტაცია თუ მედიკამენტისთვის მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში ვერ იპოვით, დაკარგავს. ამდენი შემომავალი ინფორმაციისა და ამოცანებით, ამგვარი სიჩქარითა და თანამედროვე მოთხოვნების მოთხოვნებთან ერთად, თქვენი გონებით მუშაობის საშუალება არ არის ისეთივე, როგორიც პიანისტია ერთი მხრივ. რა თქმა უნდა, ისტორია იხსენებს პოლ ვიტგსტშტაინს, მაგრამ ეს არის ბრწყინვალე გამონაკლისი წესები, რომელიც ჩვენთვის დამაჯერებელია, რომ არაფერი შეუძლებელია. და თუ ფიქრობთ, ვიზუალურ თავს, როგორც ახალგაზრდა, სავსე ენერგია, იცინის, მაშინ თქვენი მთელი ცხოვრება გამოიწვევს თქვენ განსახიერება ამ სურათის
ფოტო: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send