ძალაუფლება

სალათი arugula, ბროწეული და pistachios

მწარე გემო Arugula არის დიდი პრევენციული ღონისძიება კაპას კონსტიტუციის ხალხისათვის.

მწარე გემო Arugula არის დიდი პრევენციული ღონისძიება კაპას კონსტიტუციის მქონე ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით გაზაფხულზე, როდესაც ეს dosha ყველაზე აქტიური ხდება. მწარე გემოთი ასუფთავებს სისხლს, ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ და ნერვულ სისტემებს, ამცირებს სხეულის ცხიმს, რაც აძლიერებს სიმშრალისა და სიმსუბუქის თვისებებს, რომლებიც აუცილებელია კაფის კონსტიტუციის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ ლორწოს, ციების, შეშუპების, სიმძიმის და სიმსუქნის დაგროვებას

შემადგენლობა

  • ½ ბროწეული,
  • 1 ბრუნვა არგუულა,
  • ½ გამჭოლი ხელმძღვანელები,
  • 10 ალუბლის პომიდორი,
  • 50 გ ნედლეული pistachios
  • მწვანე პიტნის და cilantro.

საწვავის დასაფარავად:

  • 2-3 ხელოვნება ლ ზეითუნის ზეთი,
  • 1 tsp თაფლი
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით
  • ½ ლიმონის წვენი.

რეცეპტი

  1. ჩაასხით ცივი წყალი დიდ თასში. დაჭრილი ბროწეული ნახევარში, ადგილი ნახევარი თასი და გაყოფა შევიდა კენკრა - წყალი ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად წვენი. დაჭერა თესლი, მშრალი ერთად ქაღალდის პირსახოცი.
  2. კოშკურად დაჭიმული pistachios ერთად დანა და მსუბუქად fry მშრალი frying პან სანამ browned.
  3. შეავსეთ შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ ყველაფერს პატარა ჯარში, დახურეთ სახურავი და შეურიეთ შერევით. თუ ნავთობის განსაზღვრული რაოდენობა არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი სალათი.
  4. განათავსეთ არგუულა ფირფიტაზე, დაჭრილი პომიდორი ნახევარ, წვრილად დაჭრილი შვრია და პისტოჭები. ყველაზე ერთად სოუსით და sprinkle ერთად წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

მარიამ ნეველისონის წიგნის რეცეპტი "აიურვედა, ჯანსაღი გემრიელი გზა"

ფოტო: //www.instagram.com/lyss/