შთაგონება

იოგა თოვლით

როგორ აღსანიშნავად ზამთრის დაწყების? ჩაასხით თავს ცხელი ჩაი კოჭათი და გააკეთე რამოდენიმე ლამაზი ასტანა თოვლის ფონზე.

როგორ აღსანიშნავად პირველი დღე ზამთრის? ატმის ცხელი ჩაი კოჭა და ლიმონი - და გარეთ იოგას გაკეთება!

ეკა პადა Rajakarotasana II

bendybree / instagram.com

არდა ბადდას პადმან პადუღსტაშასანა (ვარიაცია)

meliniseri / instagram.com

ჰასტა Uttanasana

ლეიგიოფილოტი / instagram.com

ურდვა გუდუსაანა (ვარიაცია)

ლეიგიოფილოტი / instagram.com