ფილოსოფია

რატომ არის თვით სიყვარანი უფრო ეფექტური ვიდრე კრიტიკა

ბევრი ჯერ კიდევ დარწმუნებულია, რომ დიდება თავს კარგად გრძნობს.

ჩვენ ხშირად ვიკრიბებით საკუთარ თავს, რადგან ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ ეს ხელს შეუწყობს ჩვენს მოტივაციას და წარმატების შანსებს. ეს ქცევა გაძლიერდა საბჭოთა განათლების მიერ, რომლის მიხედვითაც ის არის, რომ თავი კარგია. იამაყეთ თქვენი ღირსება, იცოდე საკუთარი ღირსება, მორალურად დაიცვას საკუთარი თავის მიღება, ან უფრო სწორად, ცუდად ითვლება. ასე რომ, ჩვენ ვცხოვრობთ უარყოფითად, პირადად საკუთარ თავს დასამარცხებლად.

მაგრამ რატომ არ არის ეს ტაქტიკა?

პირველ რიგში, ეს არის პირდაპირი გზა ენერგეტიკის მარაგების შემცირებაზე. ჩვენ გვყავს ენერგია ყოველ იდეაზე - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ შევძლებთ მას. როდესაც ჩვენ მხარს ვუჭერთ, ენერგია მიმართულია მიზნისკენ. როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს აკრიტიკებენ, ენერგია შეურაცხმყოფელ სიყვარულს შეავსებს. აპათია გულისხმობს, ხშირად ავადდება და ზოგადად ყველაფერს ვაკეთებთ. მაგრამ ღირს სიამოვნება და მიღება საკუთარ თავს, როგორ უნდა წახვიდე იმას, რაც მიზანშეწონილია და თავისუფალია. აქციები ხორციელდება თითქოს თვითონ.

მეორე, ჩვენ ვიწყებთ შედარებით საკუთარ თავს დანარჩენი. როგორც ჩანს, რომ კონკურენტუნარიანი ეფექტი ხელს გვიშლის ხელს, არ დავუშვებთ დაისვენოს. რა არის შედეგი? იმის ნაცვლად, რომ მოვისმინოთ საკუთარ თავს და გახდეს, ვინც ჩვენ ვართ, ჩვენ გადაიქცევა ვინმეს სასაცილოა ასლი.

როგორც ვხედავთ, კრიტიკასა და სინოიდიზმში არაფერია ნაყოფიერი, ეს ნამდვილად არის დეგრადაციის გზა. თუ თქვენ მიზნად ისახავს მიზნების მიღწევას საკუთარ თავზე ხაზგასმით, სცადეთ სიყვარულისა და მიღების დამუშავება შემდეგნაირად:

  1. აშკარად გამოაცხადეთ მიზანი. გააცნობიეროს, რა არის მისი აშკარა უპირატესობები. მაგალითად, თქვენ გადაწყვიტეთ ჭამა სწორი, და იმისათვის, რომ არ წავიდეთ მანძილი, თქვენ რეგულარულად გაეცნოთ გვერდზე სოციალურ ქსელებში თქვენი ძვირადღირებული ნაცნობობა - შეადაროთ თავს, შური, რათა შევინარჩუნოთ მოტივაცია პიკი. ნაცვლად ამისა, ცდილობენ გააცნობიერონ, რომ სწორი კვება არის შესანიშნავი მიზანი თავისთავად: იყოს ჯანსაღი, ლამაზი და ბედნიერი.
  2. გაანალიზეთ თქვენი კონს. აღიარეთ, რომ ისინი არსებობენ (იმიტომ, რომ თქვენ ხართ ცოცხალი ადამიანი, ეს არის ნორმალური), გაანალიზება და გადაწყვიტოს, როგორ შეიძლება იქცეს უპირატესობა. შეიძლება სწრაფად მიიღოთ იდეა, მაგრამ სწრაფად დაიწვა? შემუშავეთ გეგმა, თუ როგორ უნდა ჩამოყალიბდეს კარგი ჩვევა და დაიცვას იგი მარტივად.
  3. ბედნიერი იყოს. ბევრი ადამიანი არ იძლევა თავს ბედნიერად - მათ ეშინიათ, რომ შავი ხაზი მოჰყვება ამის შემდეგ, მათ მოუწევთ ბედნიერების გადახდა და ა.შ. მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ თქვენი აღქმაა მსოფლიოში. შეცვალეთ ეს უფრო დადებითი ერთი და ბედნიერი. ადამიანს შეუძლია და ბედნიერი უნდა იყოს, მისთვის სასარგებლოა პლანეტისთვის, მის გარშემო მყოფთათვის. ბედნიერი პერიოდის განმავლობაში, ჩვენ ჰარმონიული და რადიაციული სიყვარული ვართ.
  4. ნუ შეგეშინდებათ შეცდომები. მხოლოდ ის, ვინც არ ცდილობენ არ ცდება. ადიდეთ შენთვის ის ფაქტი, რომ თქვენ არ დავთმობთ, რომ თქვენ კვლავ წასვლა (გრაგნილი) მიზნად - ეს არის ძალიან კეთილშობილური ხარისხი.
  5. მადლობა. შენი, თქვენი ცხოვრება, ყველაფერი, რაც გარს შემოგთავაზებთ - ეს პრაქტიკა ავითარებს ცნობიერებას და ქმნის ენერგიის წყაროს.
ფოტო: mollycatherineyoga / instagram.com