ფილოსოფია

როგორ არ დაიხრჩო სიცოცხლის მღელვარე წყლებში: 10 რჩევა

ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ასაცილებლად მშფოთვარე ტალღების ცხოვრების დროდადრო რომ გააფართოვოს ჩვენთვის - მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ხელოვნების surfing.

ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ასაცილებლად მშფოთვარე ტალღების ცხოვრების დროდადრო რომ გააფართოვოს ჩვენთვის - მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ხელოვნების surfing. იოგა და მედიტაციის მასწავლებელი კობი კოზლოვსკი ურჩევს, როგორ გააკეთოს ეს.

  1. ვისწავლოთ ცხოვრება. ბუნება გვიჩვენებს, რომ სიცოცხლეს აქვს ციკლი: დასაწყისი, შუა და ბოლოს. ეს იცის გვეხმარება უფრო დარწმუნებული, რომ ყველაფერი შეიცვლება. როგორც ცნობილი იგავი ამბობს, "და ეს გაივლის."
  2. გახსოვდეთ, რომ არსებობს რამ, რაც არ იცი. ჩვენ ხშირად განიცდიან, რადგან ჩვენ დაგვავიწყდება, რომ სიტუაცია კიდევ უფრო განვითარდება და ბევრი ჩვენთვის ელოდება. გჯერა, რომ დროთა განმავლობაში ბევრი რამ თქვენს ცხოვრებაში განვითარდება და გახდა ნათელი.
  3. გაიხარეთ საკუთარ თავს - შენ ხარ გზა. აღმოაჩინეთ, შეისწავლონ და აღსანიშნავად, რა ხარ ყველა სიტუაციაში.
  4. იპოვეთ თქვენი საზოგადოება და დახმარებას ითხოვენ ... განსაკუთრებით თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ დაიხრჩო.
  5. დაეხმარეთ სხვებს. მიეცით მათ დახმარების ხელი, როდესაც მათი ტალღა ფარავს მათ.
  6. პასუხისმგებელი იყავით იმ მომენტებზე, როდესაც დაკარგეთ შიდა ბალანსი. გაწმენდის შემდეგ თავს (ბოდიში), როდესაც ხვდები, რომ არ იმოქმედებთ საუკეთესო, ყველაზე ამაღლებული ვერსიის შესაბამისად.
  7. გააცნობიეროს, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ დიდი ექსპერიმენტია. - ტერიტორიის რუკა არ არის. გაერთეთ განსხვავებული ვერსიები სხვადასხვა სიტუაციებში.
  8. მიყვარს თქვენი ამბავი. გამოიყენეთ თქვენი ამბავი როგორც საწვავი, ისე როგორც წარსულში ცხოვრება. მედიტაცია ხელს უწყობს ყველაფერი ახალ, ახალ გზას.
  9. რა ხდის გრძნობთ ცოცხალი. გესმის, რომ ეს არის ის, რაც ხდის გრძნობს ყველაზე ცოცხალია და უფრო მეტი ამის შესახებ!
  10. პაუზის დაწყებამდე. ყველაზე ვირტუოზული გზაა ტალღის შესასრულებლად.
ვისწავლოთ მართოს უარყოფითი ემოციები ნინა მელთან ერთად.

ვიდეო კურსი "ნეგატიური ემოციების მართვა" ნინა მელთან ერთად

5 დღიანი ვიდეო კურსი - ახალი იოგას პრაქტიკა. ვისწავლე გონების გაკონტროლება, შეისწავლით თქვენს ცხოვრებას!

ფოტო: janalyn.rose / instagram.com