იოგას კითხვა

Zen დიდ ქალაქში: როგორ უნდა შეავსოთ დილით ნეტარება

Pin
Send
Share
Send
Send


5 ქმედება, რომელიც დილით გაამხილავს.

კიდევ ერთი შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ მივხვდი, რომ დილით რაღაც არასწორი იყო. დიახ, ყოველ დილით საუზმეს ვერ შევძლებ ერთი საათის განმავლობაში ოკეანისა და პალმის ხეების გადაფარვას. მაგრამ მაინც არ შემიძლია არ მივუდგე, არ მიდიხარ წასვლაზე და ისიამოვნე დილა მშვიდობისა და მშვიდი.

მე დილაად ვიქნები გაბედულად და შეგნებულად. დროთა განმავლობაში, მე გამოვიდა რამდენიმე tricks ამ, თქვენ ალბათ ამის გაკეთება, მაგრამ მხოლოდ სისტემაში, ყველა ერთად, ისინი დაამატოთ დილით ცნობიერების.

  1. მიიღეთ შხაპი. ეხმარება გაღვიძებას და გაღვიძებას. მე მიყვარს შხაპი იმდენად, რომ მე არ მაქვს აბანო სახლში. და საშხაპე არის დრო, როდესაც თქვენ ვერ მიიღოს ტელეფონი ან ლეპტოპი თქვენს ხელშია, როდესაც თქვენ დარჩა მარტო თქვენი აზრები. ხმის წყლის მოქმედება, როგორც ფარდა / ფარდა, რომელიც ჰყოფს გარე სამყაროდან. (სხვათა შორის, შეამჩნია, რომ ტუალეტში ხშირად ბრწყინვალე იდეებია?)
  2. Brew ყავა თურქში. მე არ ვარ ყავის გულშემატკივარი და კიდევ უფრო მეტი ჩაი მიყვარს, მაგრამ დილით ყავის მიღების პროცესი არის რიტუალური. ჩაასხით ყავა, დაასხით წყალი, დაამატე მას ღუმელში, დარწმუნდით, რომ არ გაქცევა, ამოიღეთ იგი სამჯერ. დავდგეთ, დაასხით mug, დაამატეთ რძე ... თანმიმდევრობა მარტივი ქმედებები, რომ დაეხმაროს შეუერთდეს.
  3. საუზმე უფრო საინტერესოა. მე ვიცი, რომ ადამიანები არიან, რომლებიც დილით არაფერი ჭამენ, რადგან სხეული ჯერ კიდევ არ გააღიზიანებს და არ გვინდა არაფერი, მაგრამ მე არ ვარ ერთი მათგანი. მე არ მაქვს საუზმე უშედეგოდ (და სამსახურში მაქვს სავალდებულო მეორე საუზმე).

    ადრე, მე არ შეწუხება ბევრი რამ, რაც მე საჭმელად საუზმე. როგორც წესი, ეს იყო იგივე. მაგალითად, მთელი კვირის განმავლობაში ვიყიდე მოჭიქული ხაჭო. ან ყველით სენდვიჩებისთვის. ან მარცვლეული რძით. ან მოხარშული კვერცხი. ეს ძალიან მოსახერხებელია, იმიტომ, რომ ეს გადაწყვეტა არჩევანის პრობლემას, არ ფიქრობთ იმაზე, თუ რას ჭამთ, დრო და ძალისხმევა გადავწყვიტე გადაწყვეტილება. მაგრამ მარტოხელა საუზმის წყალობით, ჩვენი ცხოვრება სიცოცხლის მოსასხამი ხდება. და მაშინ გადავწყვიტე, რომ გამოვყავდი სხვადასხვა საუზმეს.

  4. მიიღეთ ნახევარი საათით ადრე. ერთხელ მივხვდი: მე არ მაქვს საკმარისი დრო, რომ ერთად დასჭირდება ერთად დაჩქარება, კვლავ crumpled ბოლო 10 წუთის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, ახლა დილა გრძელდება არა ერთი საათი, არამედ ნახევარი ორ საათში. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ უკვე მიიღებთ, ამბობენ, 5:30 საათზე, დაიწყე ნახევარი საათით ადრე, - ღვთისმგმობელი შეთავაზება. აქ აუცილებელია ცხოვრების წესის გადახედვა. უკიდურეს შემთხვევაში, 15 წუთი უნდა დაიწყოს.

  5. რაც არ უნდა მოხდეს - არ გამოიქცევიან. იმ შემთხვევაში, თუ დრო არ მაქვს ავტობუსი გრაფიკი, მაშინ მე აღარ აწარმოებს მას, headlong და დარეკეთ ტაქსის 100 რუბლი. ეს არის ორჯერ უფრო ძვირი, ვიდრე ავტობუსი, მაგრამ ბრალდებით გარეშე აურზაური, მე არ უნდა დაველოდოთ მანქანა, ის ელოდება ჩემთვის, და თუ ეს ზამთარი, მაშინ მე ასევე მატარებლით კომფორტი და სითბო.

ნაწყვეტი წიგნიდან: "ზენი დიდ ქალაქში, ხელოვნების გამგზავრების ერთად ნაკადი და ყოველთვის იქნება, სადაც თქვენ უნდა" ელენა Volodina. გამომცემელი "ბომბორა".

ფოტო: //www.instagram.com/talia_sutra/ //www.instagram.com/lyss/

Pin
Send
Share
Send
Send