ფილოსოფია

6 ჩვევები, რომლებიც უკეთესობისკენ შეცვლის ცხოვრებას

ყოველთვის ძნელია ძველი ჩვევების შეცვლა ახალს, მაგრამ დაინახავთ, რომ ღირს!

რა ვიმეორებთ, რომ არაერთხელ ვიქნებით ჩვევად. და ჩვევები ჩვენს ცხოვრებას განსაზღვრავს. აქედან გამომდინარე, სათანადო ჩვევები გვაქვს ჩვენი ცხოვრების შეცვლის ძალა (რა თქმა უნდა, უკეთესია!)

  1. ცხოვრობს დღევანდელ მომენტში. ცხოვრება ახლა ხდება. ძალიან დიდი რაოდენობით მენტალური ტანჯვა გამოწვეულია იმის გამო, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ წარსულის ნანგრევებზე. ან გადავდივართ მომავალში, რომელიც ასახავს რა მოხდება და დაასახელა სხვადასხვა სცენარებში. ეს ხელს უწყობს შეჩერებას, თვალები დახუჭოს და გრძნობს თქვენს სუნთქვას, როგორც კი იგრძნობთ, რომ წარსულში ან მომავალში გადადიხარ. შეგიძლიათ უბრალოდ საკუთარ თავს ჰკითხოთ საკუთარ თავს "რა ხდება ახლა? რა უნდა გავაკეთო ახლა უფრო მეტი საჩუქარი?" ეს სასწაულებრივად აკავშირებს თქვენს ძალას, რომელიც ყოველთვის აქ და ახლა.
  2. აპატიეთ ნათქვამია, რომ ასეთი შეგრძნებებისადმი აღშფოთება ისეთივეა, როგორიც არის სასმელი შხამი და ველოდები ვინმე სიკვდილს (თქვენ გაბრაზებულს). ძველი ჭრილობების ჩატარება, ჩვენ ვართ, ვინც განიცდიან. ჩვენ ვერ ვცვლით ვულგარულს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ის, რასაც ჩვენ რეაგირება მოაქვს. მართლაც აპატიეთ, თქვენ უნდა გრძნობდეთ თქვენს ემოციებს - რისხვას, ტკივილს, მწუხარებას. მხოლოდ შეგრძნება მათ შეუძლიათ მოშუშებისა მათ. ვკითხე "ვინ ვარ მე გაბრაზებული?" და "რა ჭრილობები მე უარს ვიტყვი?" შენ პირველი თამამი ნაბიჯები მიტევებისკენ მიგიძღვით.
  3. გამოვიდე ბუნებაში. ბუნება არის დიდი მკურნალი და მასწავლებელი. სეზონები მუდმივად იცვლება: ფრინველები ზამთარში გადიან და დაბრუნდებიან, ყვავილები ყვავილობენ და ყვავილობენ, ფოთლების ფერის შეცვლა. ასე რომ, ჩვენ ასევე უნდა ჰარმონიულად მოერგოს ცვლილებები. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია დავუშვათ ყველაფერი, რომ დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხოვრებას და დავტოვოთ ის, როცა ჩვენ თვითონ შეგვიძლია თავისუფლად დავრჩეთ ქარი და ახალი გამოწვევები გამბედაობით.
  4. მოუსმინეთ შიდა ხმას. ძალიან მარტივია ნება ხმაური - გარე და შიდა - კუთხეში გარეთ მშვიდი ხმა ჩვენი ინტუიცია. თუ დრო სჭირდება, რომ ის მოისმინოთ, ის დაგეხმარებათ წვდომის მისაღებად და განვმარტოთ ბევრ მნიშვნელოვან საკითხზე - შესაძლოა, თქვენი შინაგანი ხმა დიდი ხნის განმავლობაში გითხრათ, უბრალოდ არ მოუსმინე მას.
  5. იბრძოლეთ თვითდაჯერებულობისთვის. ბუნების, დუმილისა და ცხოვრების დღევანდელ მომენტში, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა მიიღოს ჩვენი საკუთარი მოწონების მისაღწევად. როდესაც ჩვენ შეგვიძლია მოვისმინოთ ხმა ჩვენი ხმა, მაშინ ჩვენ შეიძლება ჰქონდეს თავისუფლება, რათა დადგინდეს ჩვენი სულის და ჩვენ აღარ მოხვდება ხაფანგში დამოკიდებულების სხვა აზრის. საკუთარ თავს დამტკიცება არის "დიახ" საკუთარ თავზე, თქვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრებას, რომლითაც გსურთ ცხოვრება.
  6. ჩეთი შთაგონების მქონე ადამიანებთან. ჩვენი გარემო ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანები, რომლებიც მხარს უჭერენ და შთააგონებენ. კითხვის სასიცოცხლო წიგნების კითხვა ასევე დიდი გზაა დადებით ადამიანებთან ერთად. ჩვენი საკუთარი (დადებითი) მოსაზრებებიც შეიძლება დაგვეხმაროთ.
ფოტო: pexels.com