ფილოსოფია

5 წუთიანი ვიზუალიზაციის ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს მსოფლიო

ვიზუალიზაცია არის ინსტრუმენტი, რომელიც გვეხმარება წარმოსადგენია რაღაც და ამით დაეხმაროს რეალობას.

ბუნების მიღება მარტივი და ეფექტური გზაა, რომ სწრაფად იგრძნონ თავი. თუმცა, ზოგჯერ ეს არ არის აუცილებელი, რომ მართლაც წავიდეს.

ნეიროლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ მწვანილი შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიისა და თავის ტკივილის მოშლას და ნატუროპატებს იციან, რომ სუფთა ჰაერი აუმჯობესებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. ახლა ჩვენი გზაა პლანეტისთვის რაღაც კარგი, რომელიც გვაძლევს საშუალებას და ყოველ დღე მხარს ვუჭერთ ჩვენს ცხოვრებას და ჯანმრთელობას.

მაშინაც კი, თუ ფანჯრიდან ძალიან ცივა ხდება, ეს ვიზუალიზაცია ტექნიკას საშუალებას გაძლევთ, თქვენი კომუნიკაციისთვის ძალიან სასიამოვნო იყოს კომუნიკაცია. ჩვენ ვიყენებთ ძალას ვიზუალიზაციას - და თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ წვის ბუხრით ახლოს ან თბილი საბანით.

ასე რომ, როგორ შეიძლება ვიზუალიზაცია დაგვეხმაროს ბუნების დაახლოება? ვიზუალიზაცია არის ინსტრუმენტი, რომელიც გვეხმარება წარმოსადგენია რაღაც და ამით დაეხმაროს რეალობას. კვლევები აჩვენებს, რომ ბედნიერი მომავლის წარმოდგენას შეუძლია დაგვეხმაროს ბედნიერი დღევანდელ დღეს - ჩვენი სხეული არ გამოირჩევა მოვლენების ფსიქიკური რეპეტიციითა და მათი რეალური ვერსიით.

ვიზუალიზაციის განხორციელება პლანეტის განკურნების მიზნით.

  1. სანამ დაიწყება, კომფორტულად იჯდეს, რამდენიმე ღრმა სუნთქვის ციკლი და დასვენების განხორციელება - იოგას ან მედიტაციის სესიაზე. დამშვიდობე თავზე, სახე კუნთები და შემდეგ - თავის მხრივ - სხეულის სხვადასხვა ნაწილები. შემდეგ დაიწყე 10-დან ამომრჩეველი, განმეორებდი საკუთარ თავს: "ათი, მე ღრმად მივდივარ საკუთარ თავს ... ცხრა, მე ღრმად მივდივარ საკუთარ თავს", 1-დან დათვლის.
  2. მაშინ, როდესაც თქვენ არ დაამტვრია თქვენი სუნთქვა და იგრძნო თქვენი სხეული, დაიწყოს წარმოსადგენია, რომ თქვენ გარშემორტყმული ბუნებით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მარტო ხართ ლამაზი ხასიათის ბუნებაში - მდინარესთან, ტყეში, სანაპიროზე - ის იყოს პირველი, რაც თქვენს გონებაშია. ეს შეიძლება იყოს ნაცნობი ადგილი ან სრულიად უცნობი, რეალური ან წარმოსახვითი. და შემდეგ უბრალოდ დარჩება მასში. იმოქმედე შენი ხუთივე გრძნობს - გრძნობთ ქარს თქვენს კანს, ყვავილების სუნი, ფრინველის ხმას, ირგვლივ ფრინველების ხმას, ირგვლივ ყველა ფერისა და ფორმის შთაბეჭდილებას, ფეხით და დააკვირდებით ყველაფერს, დააკვირდებით, როგორ ვითარდება თქვენი გარემო ყოველი ნაბიჯი. შემდეგ კრავენ ქვემოთ, შეეხეთ დედამიწას დედამიწაზე. ვგრძნობ ენერგიის მიედინება ხელში და ვკითხო "როგორ შემიძლია ემსახურება თქვენ?" მოუსმინეთ პასუხს, სანამ მოვიდა. რას გითხრათ ბუნება? როგორ ხმას მის ხმას? არის ის დაღლილი და ამოწურა ან მელოდიური და მხიარული? როგორიც არ უნდა იყოს პასუხი, გაიმეოროთ თქვენი აზრით რამდენჯერმე. შემდეგ კი თქვით, ხმამაღლა, საკუთარი ხმით, გამოვიდეს ვიზუალიზაცია. და შემდეგ მიიღეთ ნოუთბუქი და ჩაწერეთ მიღებული პასუხი. და დაასრულებს მას წერილობით ქვემოთ 3-4 მეტი გზა შეგიძლიათ ემსახურება პლანეტის წელს. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ მარტივი - მაგალითად, განზრახვა არ შეიძინოთ ბოსტნეული პლასტმასის შეფუთვაში.