ფილოსოფია

45 ცვლილება, რომელიც იოგას გააკეთებს თქვენს ცხოვრებაში

მოემზადეთ პოზიტიური ცვლილებისთვის!

ალბათ დაიწყეთ იოგას პრაქტიკული განხორციელება, რომ გაყოფილი გაყოფილი ან ჯგუფური კლასის კლასში დასრულდა. მაგრამ თუ იღბლიანი ხართ, და მაშინაც ხომ არ გაგიცვივარ ერთი გაკვეთილი და ერთგულად შევასრულე ინსტრუქტორის რეკომენდაციები, აქ არის 45 დადებითი ცვლილება, რომლებიც გელოდებათ უახლოეს მომავალში.

  1. გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ თქვენ ხართ ტანვარჯიშის ან ოლიმპიური ჩემპიონი, ყველაფერს მატჩში თავისი სუსტი წერტილია. თქვენ გესმით, რომ დროა მუშაობა ხარისხის, არა რაოდენობით (სანახაობრივი სპექტაკლი). და ეს არის გასაოცარია!
  2. გონება. ოდესმე მიფიქრია, რომ იოგას პრაქტიკაში, ეს ფიზიკური ვარჯიში სექტანტებისთვის? - სიურპრიზი!
  3. სიყვარული თქვენი სხეულის სიყვარულით. ან მინიმუმ დაიწყოს მისი პატივისცემა. ფრაზები, როგორიცაა "მე ძალიან ცხიმი", "მე არ ვარ ძალიან მოქნილი" აქ არ მუშაობს. მაგრამ ისინი მუშაობენ: "მე თავს ვიცანი, როგორც მე ვარ" და "მივიღებ პოზიტიურ ცვლილებებს, რაც უახლოეს მომავალში მოხდება".
  4. შიში. სროლა თქვენი ხელმძღვანელი უკან თქვენი უფროსი, მიიღე up თქვენს იარაღი, დასაშლელად შევიდა განივი splits ... ეს არის მხოლოდ მცირე ნაწილი, რა მოხდება, როდესაც შიში ცვლის ცნობისმოყვარეობა და რწმენა თქვენი ძალა მოდის.
  5. თქვენ მიიღებთ ნდობას საკუთარ თავს. მას შემდეგ რაც ასანა, რომელსაც თქვენ არასოდეს ოცნებობდა, რომ გაიზარდოს, თქვენ იგრძნობთ უძლეველი და ყოვლისმომცველი.
  6. გონების გაღიზიანება. მაშინაც კი, თუ შიგნით თქვენი ხელმძღვანელი ენოტები სცემეს დასარტყამი, თქვენ სწავლობენ გაჩერებას და ისმის მათი შიდა ხმა ამ დუმილი.
  7. ახალი ენის შესწავლა. ომი, ნამაცე, შავაძე, შირშასანა - ვოლა: თქვენ სანსკრიტი ვისწავლე?
  8. თქვენ გექნებათ ცხედარი ... რა თქმა უნდა, შვაზანაში.
  9. ისმინე შენი სხეული. გრძნობები გახდება ნათელი, გრძნობები უფრო ძლიერი და ინტუიცია უკეთესი.
  10. დაკავშირება სუნთქვით. თქვენ აღარ მიიღებთ თქვენს სუნთქვას, ჩააბარებენ სხვადასხვა ტექნიკას და უფრო შეგნებულად იქცევიან.
  11. გავიგე უკან. შვაშანაში, შეგიძლიათ აბსოლუტურად მოტყუება, არაფერი გააკეთო. უფრო მეტად არაფერი უკეთესობისკენ.
  12. იქნება უმაღლესი. ლამაზი პოზა, რომელიც ჩამოყალიბდა პრაქტიკის ასანას, გახდის ვიზუალურად სიმაღლეზე.
  13. ნელა ქვემოთ. ცხოვრება აღარ იქნება Groundhog Day, და თქვენ იქნება squirrel in საჭე. თქვენ დაიჭერთ თქვენს რიტმს ცხოვრება, რომელშიც კომფორტულად გრძნობთ თავს.
  14. დაეუფლეთ იოგას სუნთქვას. თქვენ დაიწყებთ ნამდვილ სასწაულებს: 10-ით ითვლიან, შეძლებენ დამშვიდობებს და გაათავისუფლონ შფოთვა.
  15. შეწყვიტეთ თავს სხვებთან ერთად. იმიტომ, რომ თქვენ უკვე ლამაზი და მშვენიერი.
  16. მიიღეთ ტარაკნები. თქვენ არ ხართ სრულყოფილი, თქვენ ხართ უნიკალური და შენი უცნაურია ქიშმიში, რომელიც შენს პიროვნებას გახდის.
  17. გახდე გამარჯვებული ცხოვრებაში. იმის გამო, რომ Warriors არ შეიძლება სხვაგვარად არ იყოს.
  18. მოიშორეთ ილუზიები. თქვენ იხილავთ ცხოვრებას, როგორც არის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რაღაც ნაცრისფერი და სასტიკი დაინახავთ. უბრალოდ საპირისპირო ...
  19. გახდით explorer. ახალ მსოფლმხედველთან ერთად მსოფლიოს ირგვლივ საინტერესო და კეთილგანწყობილი გახდება, ამიტომ ახალი თავგადასავლები და დაუვიწყარი მოგზაურობები გელოდებათ.
  20. გაათავისუფლოს სიტუაცია. იმიტომ, რომ ყველაფერი არ მოითხოვს თქვენს კონტროლს, ზოგი რამ უნდა მოხდეს.
  21. დაწყება ყველგან. საწოლში, ბუნებაში, ხაზში, ოცნებაში ... არ არის ბევრი პრაქტიკა.
  22. შთაბეჭდილება ქურდი. არა მაგიდასთან და ბაკასანას დემონსტრირებით, არამედ უფრო ორიენტირებული და პროდუქტიული.
  23. შენი სქესობრივი ცხოვრება იქნება მდიდარი. ფიზიკურად, უფრო მტკიცე, უფრო მოქნილი და ფსიქოლოგიური გახდება უფრო დარწმუნებული და გათავისუფლებული.
  24. დამატებითი ორსულობა განიცდი. ურთიერთობა თქვენი სხეულისა და ძირეული საკეტების პრაქტიკაში დაგეხმარებათ განიცადოთ მთელი რიგი ახალი შეგრძნებები. გილოცავ.
  25. გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი. გეუბნები, რომ კოშმარები და უძილობა გისურვებთ, ეს ბიჭები აღარ ხედავთ.
  26. მორგება ძალა. თქვით ჩიპი, შოკოლადის ბარები და სოდა - თქვენ შეწყვიტოს მოყვარე ეს პროდუქცია სამუდამოდ.
  27. მიიღოს ხალხი, როგორც ისინი. იმიტომ, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალურია და ამტკიცებთ ამას: ნამატს.
  28. აღიარებენ სხვა რელიგიებსა და ფილოსოფიებს. იმის გამო, რომ ყველა ადამიანი თავისუფალია გადაწყვიტოს, თუ რა უნდა სჯერა.
  29. ქველმოქმედება. არ არის აუცილებელი დიდ ზომებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა კარგი საქმეები, რომლებიც ერთად ქმნიან ერთ დიდ დიდებულს.
  30. დაიწყეთ ბრძნული წიგნების წაკითხვა. ცოდნა საჭიროა irrepressible.
  31. შეხვდით ნამდვილ მეგობრებს. იოგინები საუკეთესო მეგობრები არიან, რომლებიც ხელს უწყობენ როგორც მწუხარებას, ისე სიხარულს.
  32. მიყვარს დილა. მიღება 5 საათზე აღარ არის პრობლემა, რადგან ცხოვრება ნათელი და ჰარმონიული გახდა და თქვენ აღარ უნდა გაქცევა რეალობას სიზმარში.
  33. ბუნებრივი პროდუქტებით გადართვა. კოსმეტიკა, საკვები ახლა ბუნებრივია, ქიმიური დანამატების გარეშე, რადგან თქვენს სხეულს ზრუნავ.
  34. შეაჩერე გართობა ვეგანები. იმიტომ, რომ არაფერია სასაცილო და სიყვარული ცხოველების მიმართ.
  35. გახდებით ვეგანო? გაფრთხილება: ეს ვარიანტი შესაძლებელია.
  36. ვისწავლოთ ფიქრი. ... წასვლა astral, უყურებს მესამე თვალი, პროგნოზირება მომავალში.
  37. შეაჩერე ჭორი. ეს წვრთნები ძალიან ბევრ ენერგიას იღებს, არ გაქვთ რესურსი და დრო.
  38. ინდოეთში გადასვლა. მთავარი იოგა.
  39. გახდე იოგას ინსტრუქტორი? ეს შესაძლებელია!
  40. თქვენ გამოიწვევს აქტიურ ცხოვრების წესს. იმიტომ, რომ მოძრაობა სიცოცხლეა და ეს ასეა ინსპირირებით!
  41. ვისწავლოთ საზ. ახალი და ჯანსაღი საკვები არ იღებს ბევრი დრო, არ საჭიროებს წარმოუდგენელი უნარები, მაგრამ ავსებს ენერგიით და მხარს უჭერს ჯანმრთელობის მიზნით.
  42. სიმღერა პირველი, ცხოვრება ლამაზია. მეორეც, pranayama ხელს შეუწყობს კარგი ვოკალი.
  43. მეხსიერების გაუმჯობესება მეცნიერებმა რამდენჯერმე დაამტკიცეს, რომ იოგა აუმჯობესებს მეხსიერებას და იცავს ალცჰეიმერის წინააღმდეგ.
  44. გაიცანი შენი შეყვარებული. Deflections გაიხსნება თქვენი გული სიყვარული და დაეხმარება ენდობით, მოდით შიში და გაეცნონ თქვენი betrothed.
  45. კარგი იქნება. რა დასამალია: იოგა ხელს უწყობს სხეულის ფორმას.
ფოტო: sallymustang / instagram.com