იოგას კითხვა

3 ასპექტს ცხოვრებაში, რომ იოგა მთლიანად გარდაქმნას

თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, არ შეზღუდავთ იოგას ასანას და რიგს.

როდესაც იოგას პრაქტიკოსი, განალაგეთ განზრახვა, რომ გაასუფთავეთ იგი. თქვენ არ დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ ცვლილებებს, მაგრამ იოგას აქვს ყველაზე დიდი გავლენა ამ ცხოვრების 3 ასპექტზე, თუ ყოველდღიურად პრაქტიკაში და არსით არ შემოიფარგლება.

სანამ დაიწყებთ პრაქტიკას, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სჭირდება დღეს ყველაზე მეტს: სხეული, გონება, შესაძლოა არ არის საკმარისი გადაწყვეტილება? გახსოვდეთ, რომ ცხოვრების ყველა ასპექტი უკავშირდება: ზრუნვა საკუთარ თავს მოითხოვს განსაზღვრავს, ჯანსაღი სხეული იწვევს ჯანსაღ აზროვნებას.

გააანალიზეთ თქვენი გამოცდილება. ეს შეიძლება იყოს ზრდის ამოსავალი წერტილი. თავდაპირველად, შეიძლება მოხდეს დახვეწილი ცვლილებები, მაგრამ ეს აუცილებელია რაღაც მნიშვნელოვანი მისაღწევად. გამოიყენეთ პრაქტიკა გადაადგილება ამ გზაზე.

ჯანმრთელობა

იოგა არის ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ პრაქტიკა მიმდინარე და დაგეგმილი მიზნებისათვის. თუ გსურთ გამოიყენოთ იოგა სხეულის ფორმის გასაუმჯობესებლად, ფოკუსირება პრაქტიკას, რომელიც გაზრდის ძალას და დაწევა კალორიებს.

იოგა ასევე დაეხმარება თუ საჭიროა დაისვენოთ და აღადგინოთ. ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი პროცესი. მაგრამ რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ რომელი გზა აირჩიოს თქვენი პიროვნების განვითარება.

აზროვნება

იოგას სარგებელი უფრო ნათელი ხდება ყოველდღიურ პრაქტიკაში. ეს დაგეხმარებათ სწორი დამოკიდებულების, ჯანსაღი აზროვნების შესაქმნელად. პრაქტიკა გეხმარებათ იცოდეთ იმ მომენტში, რომელიც თქვენ ხართ და ფიქრობთ დანარჩენ დღეს.

პრაქტიკა ავითარებს ცნობიერების ამაღლებას, ეხმარება დაინახოს რამე მეორე მხრიდან, რაც იწვევს ახალი იდეების წარმოქმნას.

Decisiveness

იოგას ფილოსოფიაში, არსებობს "ტაპას" კონცეფცია, ნიამოას ერთ-ერთი მორალური წესები. Tapas - ენერგია, რის გამოც შეიძლება გააცნობიეროს თქვენი მიზნები ცხოვრებაში. მაგრამ ეს მოითხოვს განსაზღვრავს.

იოგა ამუშავებს. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ თქვენ ისწავლით ფოკუსირება არა მხოლოდ ამ მომენტში, არამედ საბოლოო მიზანს, მაშინაც კი, თუ მიღწევის პროცესი რთული იქნება.

ფოტოსურათი: ashleygalvinyoga / instagram.com