აიურვედას

10 მიზეზი აივვედას პრინციპით ცხოვრება

2019 წლისთვის კიდევ ერთი ღირსეული მიზანი ყველა ასპექტში ჯანმრთელი გახდა.

სურსათისა და ყოველდღიური რეჟიმისადმი დამოკიდებულება არა მარტო ჯანმრთელობას გახდის, არამედ ზრუნავს თქვენი გონება და სული, როგორც თქვენი სხეული. ჩვენი დაკვირვების თანახმად, ამ უძველესი მეცნიერების კანონების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი შედეგები:

  • თქვენ ისწავლით სიყვარულს. აიურვედა ხელს უწყობს მის უნიკალობას, ვიდრე სხვათა შედარებით. თქვენ გამოავლენთ თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს, შეძლებენ ორივე სულისა და სხეულის განკურნებას და დაიწყონ უფრო მეტად ასახონ ცხოვრება.
  • თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ თქვენს სახელმწიფოზე. Ayurveda ამტკიცებს, რომ ჯანმრთელობა ჩვენი ბუნებრივი მდგომარეობაა და ნებისმიერი პრობლემაა დისბალანსი, რომელიც შეგვიძლია გამოსწორდეს. როდესაც ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორად მიდის, უბრალოდ მიდიხარ თქვენს დოზაზე რეკომენდებული კვების ან, პირიქით, თავიდან იქნას აცილებული პროდუქტები, რომლებიც არასასურველია - ეს დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ სათანადო ბალანსის მდგომარეობას.
  • თქვენ ნახავთ თქვენს ადგილს ცხოვრებაში. Ayurveda- ს თანახმად, ბუნების ყველა ნაწილი ვართ და ეს, თავის მხრივ, მოიცავს ხუთი ელემენტს - ეთერში, ჰაერში, წყალში, ცეცხლსა და დედამიწაზე. ქცევის და ურთიერთქმედების ამ ელემენტების განსაზღვრავს, თუ როგორ ვლინდება საკუთარ თავს სხვადასხვა სიტუაციებში.
  • თქვენ ადვილად განახლდება. ჩვენს ირგვლივ სამყაროს მსგავსად, ჩვენ მუდმივად ვცვლით და დავტოვებთ იმას, რაც არ შეესაბამება ჩვენს თავს და ხელს უშლის შემდგომ განვითარებას. აიურვედი კვების სისტემა, იოგას და მედიტაციური პრაქტიკის ერთად დაგეხმარებათ თქვენი სხეულისა და გონების გაწმენდის, სწრაფად განახლება და შინაგანი სიმშვიდის მიღწევა.
  • თქვენ გესმით, რომ ყველაფერი მსოფლიოში არის დაკავშირებული. აიურვედას არა მარტო აქვს ფიზიკური ზეგავლენა ფიზიკური ჯანმრთელობაზე, არამედ აერთიანებს გონებას, სხეულსა და სულს, მათ შორის ბალანსის შენარჩუნებას. თქვენ არ ხართ მხოლოდ კუნთები და ძვლები, არამედ სული, რომელიც შეიცავს ელემენტებს: სწავლობენ აიურვედის პრაქტიკას, მიხვდებიან, რომ სამკურნალო იწყება საკვებიდან, რომელიც თქვენს ფირფიტაზეა.
  • უჯრედულ დონეზე ჯანმრთელობის აღდგენა. კვლევებში აცხადებენ, რომ Ayurveda- ს აქვს დაზიანებული უჯრედების რეგენერაციის პოტენციალი. ეს კიდევ ერთხელ ადასტურებს იმას, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ყურადღება მივაქციოთ იმას, რასაც ვამზადებთ ჩვენს ორგანოებს.
  • თქვენი სხეული ნაკლებად ტოქსინებს დააგროვებს.. მაჰშის Ayurveda დამფუძნებელი აცხადებს, რომ არსებობს სამი სახის ტოქსინები: ყველაზე გავრცელებული არის ama, რომელიც აგროვებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გამო ჭამა ძალიან არაჯანსაღი საკვები. თუ არ გაურკვეველია სხეულის ამა, ის დაიწყება მიმოქცევაში სხეულის მეშვეობით, რამაც ძლიერი დისბალანსი გამოიწვია.
  • შენი საჭმლის მონელება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. როდესაც თქვენ დაიწყებთ ჭამა თქვენი dosha შესაბამისად, გარკვეული საკვები გაააქტიურებს მომნელებელი სისტემის დროს შესაფერისი დრო და შეამციროს დაგროვების ტოქსინები სხეულში. ეს არა მხოლოდ გაზრდის ენერგიულ დონეს, არამედ ხელს უწყობს ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას და უფრო მოდუნებულ და დაბალანსებულს.
  • თქვენს ცხოვრებაში ნაკლები სტრესი იქნება. დიეტა მორგებული სპეციალურად თქვენი საჭიროებების, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოს თქვენი სხეულის და გონება და ამიტომ შეამციროს რაოდენობის მიზეზების შეშფოთება.
  • თქვენ ჭამა კარგად აშენებულ გეგმაზე. წესების Ayurveda მარტივი და იდეალური მათთვის, ვისაც სტრუქტურული მიდგომა. უბრალოდ, არა როგორც რეგულარული დიეტა, არამედ ყოვლისმომცველი ჯანმრთელობის გეგმა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტი.
  • სურათი: kellyyhill / instagram.com