- რედაქტორის არჩევანი -

გირჩევთ საინტერესო სტატიები

მედიტაცია

აცნობიერებენ, რომ მედიკამენტები ტვინზე დადებით გავლენას ახდენს.

მედიტაციის მეშვეობით ადამიანს შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის ფუნქცია და ტვინის აქტივობა. ბოლო წლებში ადამიანის ჯანმრთელობაზე მედიტაციის ეფექტურობის შესწავლა განსაკუთრებით ინტენსიურად მიმდინარეობდა. ახლა არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომ მედიცინის დახმარებით ადამიანს შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის ფუნქცია და ტვინის აქტივობა.
დაწვრილებით
მეთოდი

5 ნაბიჯი, რათა დაიბრუნოთ თქვენი გონება

აზრების შეცვლა, სიცოცხლის გარდაქმნა. აქ არის 5 ნაბიჯი, რათა დაიბრუნოს თქვენი გონება. არ დავთმობ სანამ არ ცდილობენ. მაგრამ ცდილობდა, დაეუფლონ ამ უნარებს. ნახეთ თქვენი გონება პირველ რიგში უნდა დაიწყოთ ყურადღება თქვენს მოსაზრებებზე. იწყება რევოლუციის დღიური და დაწერეთ რას ფიქრობთ და იმ სიტყვებს, რომელთანაც ნამდვილად ილაპარაკებთ საკუთარ თავს.
დაწვრილებით
მეთოდი

4 პრაქტიკა, რომელიც გახდის თქვენ slimmer

სამოქმედო გეგმა მათთვის, ვისაც სურს ამ გაზაფხულის ყვავილობა. გაზაფხული ის მომენტია, რომელიც არ შეიძლება ეძინა. ეს არის დრო, რომ აქტიურად ვიმოქმედოთ, მაქსიმალურად იმუშაოთ და იმუშაოთ თქვენი გონება და სხეული ისე, რომ არ გამოგრჩეთ ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი თქვენი სილამაზის გამოვლენისთვის. ჩვენ შემოგთავაზებთ 4 პრაქტიკას, რომელიც გახდის თქვენ გაცისკროვნებულს - გარედან და შიგნიდან, გამოიწვევს საუკეთესო ფორმას უმოკლეს დროში და იგრძნობთ სინათლეს და გაღვიძებას.
დაწვრილებით
მთავარი იოგას პრაქტიკა

მაუურასანა: 4 პოსტი მისი განვითარების გზაზე

რატომ ასწავლეთ ეს ასტანა და რატომ არის სასარგებლო. Peacock პოზა არის საშუალო სირთულის ბალანსი. ჩანდეს რთულია, მაგრამ 4 ასანას და მაუურასანის რეგულარულ პრაქტიკასთან ერთად, არ არის რთული სამაგისტრო. მაუურასანა - ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას და აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
დაწვრილებით
მთავარი იოგას პრაქტიკა

3 საღამოს asanas ღრმა ძილის და თვითმმართველობის პოზიციონირებისთვის

ეს წვრთნები ხელს შეუწყობს დაძაბულობის განმუხტვას და საშუალებას მოგცემთ გაეძინოთ სიღრმე და უკეთესი. თუ უფრო ხშირად და ხშირად, დღის განმავლობაში არ გძინავს ღამით - სცადეთ დღეს ძილის წინ, ვიდრე სოციალური ქსელების სიახლეების დაკვირვება, რომ ეს სამი მარტივი წვრთნებია. გაგიკვირდებათ, გაცილებით უფრო ღრმა და უკეთესია თქვენი ძილი გახდება.
დაწვრილებით
დამწყებთათვის

როგორ სწორად შეასრულოს Upavishta Konasana

იდეალური ასანა, რომელიც არეგულირებს შეგრძნებას. Bend წინსვლის მიზანია სხეულის მთელი ზედაპირის გამოვლენა. ქვემოთ ჩამორჩენა, წიგნის მოსწონთ. ამის გამო, ჩვენი გონება მიდის შინაგანი და ჩვენ ვხვდებით მშვიდობისა და სიმშვიდის მდგომარეობას, რაც გაცილებით რთულია პოტენციურ პოზიციებზე და ხარვეზებზე, რაც უფრო აქტიურად მოქმედებს.
დაწვრილებით